水平五（高二）体育《单肩后滚翻成单腿跪撑平衡》教学设计及教案.doc

单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 一、指导思想 根据中学体育新课程标准的要求，坚持“健康第一、终身教育”的指导思想，注重发挥学生的主体地位，培养学生的运动兴趣，发展学生身体的协调性、灵活性、平衡努力及控制能力。在教学中，通过合作学习，即提高学生的运动技能，又让学生在快乐中体验成功，增强自信心，为终身体育打下基础。 二、教材分析 本课所选的“单肩后滚翻成单腿跪撑平衡”是高中女生必须掌握的教材内容之一，它是练习人体平衡、柔韧、协调能力的一种技巧动作。在教学过程中通过讲解、示范、分析与完整额练习，辅助学生合作练习，从而使学生逐步理解、掌握这一组合动作。 三、学情分析 进入高中二年级的女生，对知识技能有了较高的理解和认识，有较强的自主管理能力，对富有挑战性的合作项目充满浓厚的兴趣，本节课所学的“单肩后滚翻成单腿跪撑平衡”是一个比较复杂的组合动作，对学生来说具有一定的吸引力与挑战性，适合她们的身体协调性、平衡性及平衡能力，培养她们的互帮互助的合作精神。 四、教学目标 1、认知目标：学生初步了解单肩后滚翻成单腿跪撑平衡的动作要领； 2、技能目标：通过学习，使学生体验在保护帮助下完成这一动作，发展学生的腰腹肌力量，提高其身体的平衡性、协调性和柔韧性； 3、情感目标：培养学生克服困难、解决问题的能力，增强自信心； 4、社会适应目标：在学习中，培养学生团结友善，互帮互助的合作意识。 五、教学重难点 1、重点：举腿、翻臀、屈头、分腿、撑臂举腿； 2、难点：推撑及时有力，翻滚方向正，动作连贯。 六、单元教学计划： 课时 教学内容 教学目标 1 1、俯平衡 2、单膝跪撑平衡 通过学习，90%的学生掌握动作，80%的学生熟练掌握动作，提高学生的身体平衡、控制能力。 2 1、前滚翻 2、前滚翻成并腿坐 85%以上学生能够较好完成动作，提高学生身体控制能力和调节能力。 3 肩肘倒立 学生初步掌握动作，提高学生身体平衡、柔韧、协调性。 4 前滚翻直腿坐--肩肘倒立 学生熟练掌握这两个动作，并能完成组合动作。 5 单肩后滚翻成单膝腿撑平衡 学生初步了解动作，在保护帮助下体验动作，部分学生在保护帮助下完成动作，提高学生身体的协调性、柔韧性和平衡性。 6 复习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 通过复习，进一步掌握动作，提高动作质量，使80%的学生在保护帮助下完成动作。 7 组合动作：前滚翻直腿坐-肩肘倒立-单肩后滚翻成单腿跪撑 在保护帮助下体验组合动作，培养良好的合作品质。 8 复习7课时的组合动作 在组合动作中巩固、提高，熟练动作技术，培养良好的审美意识。 教学过程： 教材 单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 课型 课授课 教 学 目 标 1.认知目标：学生初步了解经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡的动作要领。 2.技能目标:通过学习，学生体验在保护帮助下完成经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡的动作，使部分学生在保护下完成其动作。发展学生的腰腹肌力量，提高其身体的平衡性、协调性、柔韧性。 3. 情感目标： 培养学生克服困难、解决问题的能力，增强自信心。 及团结友善，互帮互助的合作意识。 重难点 重点：举腿、翻臀、屈头、分腿、撑臂举腿； 难点：推撑及时有力，翻滚方向正，动作连贯 课的 结构 课的内容 教师指导 学生活动 组织与要求 引 导 部 分 一、课堂常规 1、教师检查人数 2、师生问好 3、教师宣布本节课内容与要求，强调注意事项及安全问题 1、学生快速集合 2、体育委员整队、报人数 3、学生认真听讲 集合队形： 要求：集合快静齐，精神饱 课的 结构 课的内容 教师指导 学生活动 组织与要求 引 导 部 分 二、热身活动 沿足球场边线跑至球场中心 1、教师讲解跑的方法与路线 2、组织学生练习 1、认真听要求 2、听教师指挥，绕场地进行 组织队形： 要求：1、①②队右转跑进至③④队左转跑进；2、队伍整齐，速度适中 三、双人垫上操（5节） 1、头颈运动 2、上肢运动 3、肩部运动 4、腹部运动 5、腿部运动 1、教师讲解方法与要求 2、口令指挥学生练习 两人背靠背听口令练习 组织队形： 要求：动作准确舒展 课的 结构 课的内容 教师指导 学生活动 组织与要求 愉 快 学 习 阶 段 技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作要领： 1、（以右肩为例）从直腿坐开始，体前屈，上体后倒，收腹举腿，向后滚动 2、头左侧屈，左手肩上垫撑，右臂侧举压垫经右肩向后滚翻 3、左腿后上举，右腿伸直以脚尖先着垫后屈膝成跪撑，头部翻转抬起，两臂向前撑直，上体抬起成单膝跪撑平衡 保护帮助方法： 保护帮助者跪立于练习者左侧，一手托肩，一手托后举腿向后上方提拉 （一）、直腿坐开始后倒举腿练习 教法： 1、教师完整示范单肩后滚翻成单腿跪撑平衡动作 2、教师示范、讲解动作 3、指导学生练习 4、教师及时语言提示动作要领（①体前屈②后倒举腿）