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体能练习教案
盘拿回自己的一方，被对方抓住后需回到起点重新开始。时间限制为3分钟，最后拥有标志盘数量多的一方获胜。
2、学生分组，进行上肢力量练习。每组4人，使用器材篮球进行传球练习，每人传球10次，记录时间。最快完成的组获胜。
3、学生分组，进行腰腹力量练习。每组4人，进行仰卧起坐练习，每人进行20次，记录时间。最快完成的组获胜。
1、组织学生分组，解释游戏规则。
2、带领学生进行游戏，观察学生表现。
3、记录比赛结果，宣布获胜组。
1、组织学生分组，解释练习内容和要求。
2、观察学生表现，提供指导和鼓励。
3、记录比赛结果，宣布获胜组。
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1、总结本课学习内容，强调
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