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蹲踞式起跑教案 授课教师：黄小丽 授课班级：四年级二班 人数40 授课时间： 教学 内容 蹲踞式起跑 课次 1 场地 器材 田径场 教 学 目 标 认知目标：通过本堂课学习根本掌握蹲踞式起跑技术动作 技能目标：开展、培养学生反响能力、动作速度 情感目标：培养、提高学生的竞争意识。 教 学 重 难 点 重点：蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化 难点：起跑后前几步步幅不能太大 课 的结 构 内容 组织与要求 次数 时间 强度 准 备 部 分 一、课堂常规： 1、宣布上课 2、体育委员集合整队、报告 3、师生问好，宣布本次课内 容及要求 4、安排见习生 二、热身跑 三、徒手操 头部运动 扩胸运动 踢腿运动 腹背运动 膝关节运动 6、踝腕关节运动 组织： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 教法与要求：教师口令洪亮，同学列队要快、静、齐。 组织： 全班成一路纵队运球围绕篮球场跑两圈 组织：四列横队成体操队形散开 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 要求： 保持活动中纪律，不嬉闹 精力集中，认真跟上节奏 动作到位，充分活动各关节、韧带 1 1 3 7 小 中 基 本 部 分 蹲踞式起跑 各就位姿势 动作要领：左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离，右脚至于左脚后，膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离，双手拇指相对，四指闭拢，虎口向前，撑于起跑线后沿，两臂伸直，略比肩宽，目视前下方半米处。 预备姿势 动作要领：臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，集中注意力，两腿微曲。 跑 动作要领：两手迅速推离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起。 游戏：障碍跑接力 讲解游戏方法与规则： 学生分成四组进行比赛，每组一位学生在起跑线上以蹲踞式起跑出跨过四个障碍返回拍下一位同学〔下位同学等前面一位同学出发后做蹲踞式姿势〕的肩以此类推，哪一组先跑完为胜。教师组织学生进行游戏做好裁判工作，评出优胜。 组织： ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ▽ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 教师教法： 1、教师置于队伍中间示范讲解； 组织学生于100m起点处四人一组进行练习 全体同学听口令练两遍之后，集中纠错，再练习 要求： 学生认真观察，仔细思考、 体会动作要领 勇于实践，积极参与 把握重心移动时机、要点， 保护自己，防止摔跤 示范讲解过程中保持纪律 自由组合练习，同学之间相互学习交流。 理解游戏方法，积极主动参与练习，先全队试一次 1 1 18 7 大 中 结 束 部 分 一、集合整队、放松 二、总结本次课教学情况 三、宣布下次课内容 四、安排收拾场地及器材人员 五、宣布下课 组织 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求： 1、集合做到快、静、齐、； 2、原地放松下肢，揉捏、拍打腿部 1 5 小 课后小记