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跟腱炎科普讲座.pptx

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    跟腱炎科普讲座目录背景介绍预防与保健治疗方法注意事项背景介绍背景介绍什么是跟腱炎：跟腱炎是指跟腱发生炎症反应的疾病。常见症状：跟痛、跟部肿胀、活动受限等。背景介绍常见原因：跑步、跳跃、过度运动等。预防与保健预防与保健适当热身运动：在运动前进行适当的拉伸和热身动作。合理休息：运动过程中及时休息，避免过度运动。预防与保健使用适合的鞋垫：选择合适的鞋垫可以减轻对跟腱的

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