体育课准备活动教案(1).docx

学校 学校：贵阳学院 院系：体育学院 时间： 任课教师：程明 实习学生：吴丹 学生人数：46（人） 一、准备活动 教学内容 二、组织游戏 一、使同学们充分做好热身活动，避免受伤； 教学目标 二、增强同学们的团结精神，为课堂增添乐趣。 教学组织与要求 运动量 课堂结构 课堂内容 时间 次数 教学要求 学生活动 1、教学常规 1、口令指挥 整队、集合 师生问好 2、语言清晰 ○○○○○○ （3）清点人数 ○○○○○○ 开始部分 2、慢跑、热身 3、声音洪亮 Δ 3、教学方法 （1）讲解法4、速度适中 （1）讲解法 4、速度适中 5min （2）示范法 ○○○○ ?正面示范 ?背面示范 5、队伍整齐 要求：队列整齐，精 ?侧面示范 神饱满。 准备部分 (10min) 徒手操：（均四八拍） 一、头部运动： ① 颈部向右动四分之一个八拍 ② 颈部向左动四分之一个八拍 ③ 颈部向前动四分之一个八拍 ④ 颈部向后动四分之一个八拍（循环） 二、肩绕换运动： ① 双手贴各肩， 顺时针转两个八拍 ② 双手贴各肩， 逆时针转两个八拍 三、扩胸运动 ① 双臂提前平曲，后震四分之一个八拍 ② 侧平举，后震四分之一个  ① ② ③ ④ ? ? 八拍 ③ 右臂载上，左臂在下，后震四分之一个八拍 ④左臂在上，右臂在下，后震四分之 一 个 八 拍 （循环） ① ② ③ ④ 四、腰部运动： ① 双手叉腰，顺时针转两个八拍 ② 逆时针转两个八拍 准 备 五、弓步压腿： ① ② ① 右腿弓，左腿 绷， 双手扶 部 膝，下震两个 八拍 ② 左腿弓，右腿绷， 双手扶 分 膝，下震两个 八拍 六、侧压腿： ① ② ① 右腿屈，左腿伸，拉伸两个八拍 ② 左腿屈，右腿 伸，拉伸两个八拍 ? ? 七、膝关节运动： ① 双腿微屈，双手抚膝，顺时针转动两个八拍 ② 双腿微屈，双手扶膝，逆时针转动两个八拍 ? ? 准 备 八、手腕踝关节运 部动： 部 分① 十指相扣，双肘向前，右脚脚掌着地，都按顺时针方向转动 分 ② 十指相扣，双肘向前，左脚脚掌着地，都按逆时针方向转动 ? ? 游戏部分 15min 注：示范面根据师生站位进行调整 。游戏名称：抱团打天下 游戏规则： 1、让全体人员肩膀搭肩膀围成一圈，或站成一排。 2、教师或裁判员站在台中。 3、公布游戏规则，比如我说 5，大家要迅速凑成 6 人 6 人的组合，这 6 个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入；说 9，要凑成 10 人组合。 4、每次都请被挤出局的人站在一边。 5、团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快。 6、玩过几次之后，请两个始终被抱在团队中的人上场。 7、游戏总结 思南县香坝镇长河小学 安华波