2023科学健身助力老年健康PPT模板下载.pptx

;;;为贯彻落实《健康中国行动(2019—2030年）》《“十四五”健康老龄化规划》《关于进一步做好老年人体育工作的通知》《加强中医药老年健康服务工作实施方案》有关要求，实施积极应对人口老龄化国家战略，落实全民健身国家战略，推动健康中国建设，宣传普及老年健康政策和科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，国家卫生健康委、国家体育总局和国家中医药局将以促进老年人科学运动为重点，联合组织开展2023年全国老年健康宣传周活动。;2023年老年健康宣传周;2023年老年健康宣传周;2023年老年健康宣传周;;重视并预防老年人跌倒;肌肉的减少和肌力的下降会使老年人下肢力量减弱，平衡感降低，导致老年人跌倒风险增加，不慎摔倒后容易出现髋部骨折。 老年人骨折后翻身和坐起十分困难，一旦长期卧床，很容易引起呼吸系统感染、泌尿系统感染、血栓和褥疮等并发症，这些并发症对身体健康会有极大损害。;肌肉是老年人健康的盔甲;如何预防治疗肌少症;如何预防治疗肌少症;勾脚抬腿;万一摔倒注意事项;万一摔倒注意事项;预防老年人摔倒，还需要注意这些;预防老年人摔倒，还需要注意这些;;适 时;适 地;适 量;;运动前：保持心态平和;运动时：正确补水;运动后：及时更换衣服;