学生常见心理问题的识别与辅导.pptVIP

（四）学习困难的表现 学习方法不良? 表现为学习缺乏自觉性、主动性、计划性，没有掌握适合自己的有效的学习方法，没有养成良好的学习习惯，学习效果低下。 ?出现学习疲劳? 是指长时间连续紧张学习后由于身心过度疲劳所导致的学习效率下降的现象。包括生理疲劳和心理疲劳，前者指肌肉与神经系统的疲劳，后者指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等心理现象。 ?厌学情绪严重? 表现为学习动力不足,学习欲望低下,丧失学习兴趣，不能顺利完成各项学习任务，不能自觉遵守学校规章制度，甚至迟到、早退、旷课，直至最终辍学流失。 ?.考试焦虑? 考试焦虑以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，并表现出不同程度的情绪反应。具体表现为考前高度紧张焦虑，日常生活受较大影响,考试时情绪紧张,心慌意乱，出现感知障碍、注意障碍、记忆障碍、思维混乱等，甚至伴随躯体反应，如手足发冷、心跳加速、肌肉紧张、头昏等。? 当前第31页\共有70页\编于星期三\22点 学习的不同表现形式 1、积极主动地学 2、轻松快乐地学 3、勤奋刻苦地学 4、无可奈何地学 5、凄凄惨惨地学 6、咬牙切齿地学 7、怒发冲冠地学 当前第32页\共有70页\编于星期三\22点 面对学业不良的学生，我们可能做哪些分析？做哪些工作？ 学习与学生的生理状态。 有效学习效果的来源:一个学生要在学习上有良好的成绩，必须具备良好的内心状态，包括思想、情绪及身体健康的状态。除此之外，外面环境的配合也很重要。 1、学习与饮水 实验 水是极佳的导电体，人体的三分之二是由水组织的。 （1）喝水的重要性 当前第33页\共有70页\编于星期三\22点 第一，除了空气，水是人类生存最必需的物质。 第二，人体是个大水桶。人体70%是水，90%的血液是水组成的。 当前第34页\共有70页\编于星期三\22点 （2）怎样喝水才健康？ 　一个健康的成人，每天至少要摄取2,000～2,500cc水，大约是8～10杯的水。有一个很简单的计算公式；每公斤体重需摄取30cc的饮水量，像是70公斤重的成年人，每天至少要喝2,100cc的水。如果运动量大、或体重较重的人，需要补充比一般人更多的水分。炎炎夏日，排汗量较多，也要补充比平常更多的水分。特别是痛风或肾结石患者，需要补充更多的水分。不过，如果是肾脏病、心脏病或严重水肿的患者，饮水量会受到限制，必须根据身体的状况与医师的指示决定补充多少水分。 当前第35页\共有70页\编于星期三\22点 给喝水定个时间表 6：30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。 当前第36页\共有70页\编于星期三\22点 11：00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。 12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。 15：00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。 17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。 22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 当前第37页\共有70页\编于星期三\22点 2、学习与睡眠 学习成绩与睡眠关系密切 ????美国研究人员表示，睡眠时间不足可能是学生学习成绩不理想的一个重要原因。领导此项研究的布朗医学院心理学家戈汉·法隆说，如果家长想要孩子学习成绩好，那么让他们按时上床睡觉和让他们按时上学同等重要。 ????研究人员让老师观察学生们的表现。结果老师发现，在睡眠时间最少的那一周，学生们在学习上的表现最差。 当前第38页\共有70页\编于星期三\22点 ?晚上睡眠不到8小时的学生更加健忘，他们在学习新课程时感觉最困难，注意力也最难以集中。事实上，睡眠一直是美国教育界人士十分关心的问题，很多学校会给家长们写信，提醒他们在年度性考试前让孩子得到足够的睡眠。这一发现还可能改变医生们的习惯做法。很多学生学习不好，家长会带他们去看医生，医生们在对学生的情况进行分析时，很少将睡眠这个因素考虑进去。 ????要保证学习成绩好，孩子们每天晚上应该睡多长时间？专家建议，小学生每天晚上的睡眠时间应该在10个小时到11个小时，初中生应该保证8.5个小时的睡眠时间。 当前第39页\共有70页\编于星期三\22点 3、学习与饮食 如：儿童成绩不好与饮食有关（健康报?）? 　　国内外的调查发现，儿童学业不良可能与他们体内维生素缺乏有关。有多动倾向、学业不良、情绪烦躁的儿童，他们的饮食有一个共性，即偏爱肉、蛋、奶，疏远绿色蔬菜。 当前第40页\共有