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水平二 花样跳绳(一级动作)大单元计划18课时内容要点与课时分配表
内容分类
内容要点
建议课时
小计
总计
基本知识
与技能
基本知识:了解跳绳的特点、知道跳绳对身体素质提升的好处。说出一级动作各动作名称及动作要领。
技能;并脚跳、弓步跳、双脚交换跳、开合跳、弓步跳、并脚左右跳、基本交叉跳、勾脚点地跳。
10
18
技战术运用
1.100个定数技术跳方法、1分钟跳绳速度节奏调整、30秒跳绳测试
2
体能
专项体能:30秒单摇、原地纵跳、3分钟交叉跳
一般体能:灵敏、协调、速度、爆发、耐力
1
展示与比赛
30秒跳绳、一分钟一级动作创编、集体花样跳绳汇报表演
5
规则与裁判
技能挑战:组合跳绳个人和集体展示;
2.规则与裁判方法:30s编花、双摇跳计数比赛
观赏与评价
欣赏花样跳绳比赛、运用所学的知识与技能在比赛中遵守规则,服从裁判,并能够对动作效果进行正确评价
水平二《花样跳绳一级动作》大单元计划18课时计划
年级
二年级
课次
18
授课教师
教学目标
1.运动能力:让学生了解花样跳绳及跳绳对身体的好处,学习8种及以上的花样跳绳动作,能积极主动参与跳绳游戏,发展身体的灵敏、协调、体能等身体素质和下肢跳跃能力,95%以上学生能在摇绳控绳的节奏的基础上掌握开合交叉跳的动作方法。
2.健康行为:能自主的按要求完成锻炼,养成良好锻炼习惯,树立花样跳绳项目练习的安全意识。
3.体育品德:发扬积极进取、勇敢顽强的精神和遵守跳绳项目的基本规律,培养学生吃苦耐劳、团结协作、遵守规则、尊重他人、相互鼓励的优良品质。
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
思政元素
一
摇绳练习、手腕发力练习、提踵练习
1.了解跳绳的动作结构,初步掌握手腕摇绳的动作
2.了解跳绳对身体的好处
3.培养学生吃苦耐劳的品质
重点:学会正确的持绳动作
难点:能用手腕发力摇绳
1.教师完整示范摇绳动作,讲解手腕摇绳的位置和摇绳方向
2.教师讲解摇绳发力的顺序
3.教师喊口令,组织学生集体练习正确的摇绳动作
1.有规则意识
养成敬畏规则、遵守纪律、公平竞争、尊重比赛的良好习惯
2.竞争奋斗
敢于突破身体极限,克服心理压力。养成吃苦耐劳、不畏困难和敢于竞争、善于竞争的精神。养成自信、坚毅、果敢的良好品质。
3.团结合作
团队精神、集体精神、养成合作、协作、配合、信任、责任、互帮互助的意识
4.家国情怀
努力锻炼,培养基础运动能力,提高自身素质,为体育强国梦作出贡献。爱国主义教育,强烈的民族自豪感
5.情景导入
角色扮演战士的身份,养成军人们敢打敢拼、艰苦奋斗、吃苦耐劳、正直诚信、忠诚爱国的优良品质
二
摇绳练习、提踵练习、前后左右并脚跳
1.掌握摇绳的动作,初步掌握脚后跟不落地和提升踝关节力量
2.通过学习,发展学生的灵敏、协调素质
3.培养学生吃苦耐劳的品质
重点:学会脚后跟不落地
难点:踝关节弹动
1.教师完整示范提踵动作,讲解提踵动作要点:身体直立、双腿伸直等
2.教师讲解摇绳和提踵发力的顺序
3.教师从喊口令到音乐指挥,组织学生集体练习正确摇绳的动作、提踵动作和左右并脚跳
三
摇绳小游戏“加油站”、有节奏的并脚跳
1.掌握摇绳技巧,能跟对节奏完成快速摇绳
2.通过学习,发展学生的灵敏、协调素质
3.培养学生吃苦耐劳的品质
重点:正确的掌握并脚跳
难点:跳绳时保持身体直立
1.教师组织学生进行摇绳游戏,讲解游戏规则和练习方法
2.教师讲解并脚跳相关要点:脚后跟不落地、身体直立向上跳
3.教师从喊口令到音乐指挥,组织学生集体有节奏的练习并脚跳
四
有节奏的并脚跳、跳绳小游戏(单双脚过小河、过独木桥)
1.学会听节奏,掌握有节奏的并脚跳,初步学会控绳
2.通过学习,发展学生的灵敏、协调素质
3.培养学生吃苦耐劳的品质
重点:学会听节奏、有节奏的并脚跳
难点:跳绳时保持身体直立
1.教师讲解并脚跳相关要点:脚后跟不落地、身体直立向上跳
2.教师带领学生听音乐、打节拍,学生要积极参与练习
3.教师组织学生进行并脚跳的稳定性小游戏练习,讲解与示范游戏方法
五
一分钟跳绳测试、跳绳接力跑游戏
1.掌握测试规则和游戏规则,认真参与测试
2.通过测试,发展学生的灵敏、协调素质
3.培养学生吃苦耐劳的品质
重点:听懂一分钟跳绳测试音乐、坚强的完成测试
难点:上下肢动作协调
1.教师讲解测试要求及规则,组织学生有秩序的进行一分钟智慧跳绳测试
2.教师针对测试结果进行点评,鼓励学生吃苦耐劳、奋勇拼搏
3.教师讲解跳绳跑接力的游戏规则,组织学生安全的进行游戏
4.学生积极参与测试和游
六
双脚交换跳、跳绳接力跑游戏
1.初步掌握双脚交换跳的无绳动作
2.通过学习,发展学生的灵敏、协调素质
3.培养学生吃苦耐劳的品质
重点:初步学会双脚交换跳动作,将动作运用到游戏中
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