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跆拳道新手教案 跆拳道新手教案： ?第一节课：1：训练之前先热身，慢跑5分钟。? 2：跑完后再教一下他们跆拳道的基本礼仪（比如：如何上课，看到教练要主动问好。。。）不要教太多，但是要把今天教的礼仪让他们学会。（时间：20到30分钟）?3：教完一些基本礼仪之后，再教以下他们如何站队，如何站好立正。站好对之后，让他们学习跆拳道的发声，让他们学会在今后的训练中习惯发声。（要求：发声要大，发声要有一定力度。），（时间：20分钟）? 4：让学员们下课休息一下，可以做一下游戏。做教练的要融入其中，组织他们和他们一起游戏。这样做可以让你的学员们觉得你很亲和，让他们接受你，让他们适应你。同时你也可以适当的去了解他们，从而提升师生关系度。（时间：20分钟）? 5：已经接近下课时间了，剩下的时间让他们复习一下这节课所学的跆拳道知识，让他们巩固一下，从而记住。（要求：学员们做对，要有一定质量）。? 6：下课，教练学员问候。 ?? 第一节课教学重点：让新生学习跆拳道的礼仪规范，师生相互认识。 ? ? 第二节课：1：先热身，慢跑5分钟。?? 2：复习一下昨天的教学内容。（时间5到10分钟） 3：教他们昨天剩下的礼仪规范，把跆拳道的礼仪都教给他们，让他们记住（时间10到20分钟）。?? 4：让他们学习和认识训练之前的准备活动，? 教会他们如何做准备活动。（时间20分钟）? 5：休息时间，做做小游戏。（时间：10分钟） 6：教一下他们热身活动（比如：高抬腿，抱腿跳，两边跳。。。）不要教太多了，学员年纪还小，教多了接受不了，记不住。（要求：做好，做到位），（时间：30分钟）。?? 7：下课，教练学员相互问候。 ? 第二节课教学重点：教会学员们训练准备活动，以及小部分的热身活动。 ? ?第三节课：1：热身准备活动：先跑步5分钟。再做热身活动：抱腿跳做3组，每组6个。两边跳做3组，每组8个。高抬腿做3组，每组5秒。（时间：10分钟） 2：教他们剩下的热身活动（比如：下蹲起跳，弓步跳，立卧撑），（要求：做好，做到位），（时间：20分钟）? 3：教他们踢一下腿（比如：正踢腿，外摆腿，还有里合腿）要漫漫教，要注意细节，让他们把腿尽量踢好。（要求：让他们学会踢腿，尽量踢好，要有一定的质量。），（时间：40分钟） 4：休息时间。（时间5分钟） 5：这节课教的东西相对较多一点，让学员们复习这节课所学的知识。? 6：下课，教练学员相互问候。 ?? 第三节课重点：教会学生们全部的热身活动，还要教会他们踢腿。这节课相对来说比较多的知识，要合理教学。 ? ?第四节课：1：热身准备活动，慢跑8分钟。再做热身准备活动：抱腿跳做3组，每组10个。弓步跳做3组，每组6个。立卧撑做3组，每组5个。（时间：10分钟）? 2：教他们该如何压腿，如何压韧带。慢慢教，让他们学会，从而理解。（要求：压韧带，压腿要好好压），（时 内容：主教材“学习跆拳道的三种口令一种基本腿法前踢”；辅教材“春播秋收” 单元计划：主教材共设计2课时4次课，本节课是第一次课。 三、教材分析：跆拳道是一个新兴的一种体育项目，其中的“前踢”是跆拳道八腿一拳当中最简单最实用地一种腿法。本部分教材主要是通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法前踢，提高学生的灵敏性和协调性。 在教学过程中，学生首先通过分组练习体验前踢动作，进而教师利用学生练习中的前踢动作，提出问题“前踢时摆动腿如何发力？”学生在教师引导下交流练习体会，总结出前踢技术要领。教师再通过分解教学法，教会学生掌握前踢动作，在巩固练习阶段，采用分组教学，学生两人一组利用教师准备的教具进行练习，使学生在自主练习的过程中掌握前踢的正确方法，最后教师鼓励学生利用已学的左右脚前踢，创编动作组合，进一步巩固、提高学生对本课所学技术的掌握与应用，培养学生的创新能力。 四、学情分析： 四年级学生具有好奇心强，勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种尝试的欲望，喜欢表现自己，但是肌肉的控制的能力不强，活动中容易出现伤害事故，对各项活动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理，另外，四年级学生已经具有创新、研究的能力。因此，教学中对技术要求不过于苛求，可利用比一比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术，激发他们的练习兴趣，从而完善自己的技术，又可以提高学生的练习效果。 五、学习活动的准备： 标志物：4个 乎拉圈：16个 篮球：4个 矿泉水瓶：20个 六、教学目标与重点： 1.通过学习了解一些跆拳道的相关知识，并初步掌握跆拳道一种基本腿法踢。 2.提高学生的灵敏性和协调性 3.培养学生吃苦耐劳的精神及勇敢顽强的意志品质，增强礼仪、礼节教育。 重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放?松，有弹性。? 难点：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋