军人心理健康PPT课件.pptVIP

心理健康;健康的关注度;有足够充沛的精力，能从容应对日常生活和工作压力而不感到过分紧张; 人生态度积极，乐于承担责任; 善于休息，睡眠良好; 能适应外界环境的变化; 能抵抗一般性的感冒和传染病 体重得当，站立时头、肩、臂的位置协调; 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎; 牙齿清洁、无痛感，牙龈颜色正常; 头发有光泽、无头屑; 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松自如。; 世界卫生组织提出了人的健康的八大标准，即 “ 五快 ”、“ 三良 ”。; “五快”: 食很快、便得快、睡得快、说得快、走得快。;“三良”: 指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。; 1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“ 健康不仅是没有疾病，而且包括 躯体健康、心理健康、社会适应良好 和 道德健康。” 21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。; 美国健康和人类服务部制定“2010健康人”计划，旨在为一些必要的行为提出具体的建议，以维护个人和社会的健康。 计划包括两个主要目标： 1、减少不同人群在健康状况上的不一致性。 2、增进一生的健康 计划包括467个具体目标。 ; 世界卫生组织总干事布伦特蓝博士通过研究得出结论： 当今世界上10种致残或使人失去劳动能力的疾病中有5 种是精神疾病： 抑郁症、精神分裂症、双向情感障碍、酒精依赖和强迫性障碍。 精神抑郁症名列第5位，2020年将列为第2位。精神疾病时代悄然到来。 人类已由“传染病时代”、“躯体病时代”,进入“精神疾病时代”。 精神疾病将是21世纪的流行病。;人类总体健康的现状; 联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑 将成为21世纪最严重的健康问题之一。” 据美国一些研究者调查，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达 3050亿 美元，超过500 家大公司税后利润的 5 倍。 ;心理疾病增多的客观原因 1.经济的全球化、信息化使人们的心理不平???加剧。 2.科学技术的飞速发展对人们学习的压力加大。 3.竞争的白热化使人们的不安全感、厌倦感加强。 4.现代生活方式使人们日益疏远，社会支持减少。 5.生活节奏加快使人们疲于应付。 6.利益重组使人们心理上难以接受和适应。 7.文化和价值冲突加剧，使民族间、国家间、人际 关系变得极不确定，人与人之间信任危机加剧。 8.环境污染和生态破坏日益加重。 9.战争、灾害、流行病、意外伤害频频发生。;当代军人常见心理问题;当代军人常见心理问题;当代军人常见心理问题; 1、 你说话时会刻意加重关键字的语气吗 2、 你吃饭和走路时都很急促吗？ 3、 你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？ 4、 当别人慢条斯理做事时你会感到不耐吗？ 5、 当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？; 6、 在路上挤车或餐馆排队时你会感到激怒吗？ 7、 聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？ 8、 你会一边吃饭一边写笔记吗？ 9、 你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？ 10、 与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗？; 11、 让你停下工作休息一会时你会觉得浪费了时间吗？ 12、 你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？ 13、 你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？ 14、 你是否尝试在时间限制内做出更多的事？ 15、 与别人有约时你是否绝对遵守时间？; 16、 表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？ 17、 你是否有信心再提升你的工作绩效？ 18、 你是否觉得有些事等着你立刻去完成？ 19、 你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？ 20、 你是否觉得与人竞争时非赢不可？; 21、 你是否经常打断别人的话？ 22、 看见别人迟到时你是否会生气？ 23、 用餐时你是否一吃完就立刻离席？ 24、 你是否经常有匆匆忙忙的感觉？ 25、 你是否对自己近来的表现不满意？; A型性格（type A personality） A型性格的行为与思维模式主要表现有： 1、时间紧迫感，对大多数事情无耐心； 2、强烈的竞争意识，不惜任何代价要出人头地；3、容易使别人产生敌对情绪； 4、认为人应该积极主动，在事情不成功时会感到内疚；5、喜欢树立不现实的计划；6、以成功率作为自我评价的标准；7、需要比自己强的人给予评价。 由于A型性格勤奋、好胜、不知满足、好挑剔，工作效率很高，为了成功的信念拼命努力，总是忙忙碌碌，很少有机会真正