形体礼仪-站姿坐姿训练.pptx

体训练;;;;一、 站姿的基本要领;学习单元一 站立的基本姿态训练;一、 站姿的基本要领;一、 站姿的基本要领;一、 站姿的基本要领;二、 常用站姿介绍;（一） 肃立式;（一） 肃立式;（二） 体前交叉握手式;（二） 体前交叉握手式;（二） 体前交叉握手式;（三） 体后交叉式;（三） 体后交叉式;（三） 体后交叉式;（四） 体后单背式;三、 服务过程中的站姿;四、 生活中的站姿;;（一） 身体松懈，肌肉紧张状态不够;（二） 双手摆放位置不佳;（三） 双腿摆放位置不准确;六、 站姿训练方法;;（一） 对镜练习;（二） 靠墙站立练习;（三） 工具辅助练习;;单元二 坐的基本姿态训练;;1. 入座方式;1. 入座方式;2. 入座时的注意事项;2. 入座时的注意事项;2. 入座时的注意事项;（二） 落座;（二） 落座;（二） 落座;（三） 离座;1. 离座方式;2. 离座时的注意事项;（1） 事先说明;（2） 注意先后;（3） 起身缓慢;二、 常用的坐姿;（一） 双腿垂直式;（一） 双腿垂直式;（二） 双腿前后式;（二） 双腿前后式;（二） 双腿前后式;（三） 双腿转体式;（三） 双腿转体式;（三） 双腿转体式;（四） 双腿交叉式;（四） 双腿交叉式;（四） 双腿交叉式;（五） 双腿重叠式;（五） 双腿重叠式;（五） 双腿重叠式;三、 禁忌的坐姿;三、 禁忌的坐姿;三、 禁忌的坐姿;四、 坐姿训练方法;四、 坐姿训练方法;（一） 重视基本坐姿训练;（二） 运用具体情境练习;（三） 加强入座和离座训练;