初中体育与健康七年级全一册第二章田径立定跳远教案.docxVIP

体育与健康课教案 主讲： 刘俊杰 上课班级： 七年级4班 教学内容 1、立定跳远 教学 目标 1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％以上学生能独立完成动作，并掌握发力技巧，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。 教学重难点 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。 难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力。 课的内容 教师活动 学生活动 时间 一、课堂常规 1、教师考勤，检查着装 2、师生问好 3、宣布本课内容并说明课堂要求 4、安全教育 1、体委整队，检查汇报出勤人数 2、向老师问好 3、认真听讲，明确要求 3 二、准备部分 1、教师带领慢跑一圈 2、热身游戏：跳远接力赛。 将学生分成人数相等的四小队，每人用足跑带绑住双脚，在每个小队的前方放上两个接力柱，间隔20米。哨音一响每队的第一位队员开始向前跳，绕过柱子后回到起点，换下一位 1、教师观察学生跑中的活动? 2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形 △教师 1、队形整齐、一致 2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作 8 同学，最先完成的组获胜，其余三组接受惩罚10个蹲起跳。 1、将学生进行分组 2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则 3、组织指导学生进行比赛 4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评 1、按要求迅速分组 2、认真听讲，了解规则 3、动作到位，积极比赛 三、基本部分? （一）学习立定跳远的技术动作 1、教师完整示范 动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。 2、立定跳远辅助练习 练习方法：教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向上摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。 3、完整技术动作学习（3组） 练习方法： 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。 4、分解动作练习 a、教师口令指挥，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向上摆，同时双脚蹬地向上跳，同时收腹。 b、教师口令指挥，站直，双脚夹住绑腿，“1”两臂向前上方摆动，“2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲，“3”两臂用力向上摆，同时双脚蹬地向前收腹，将绑腿用脚抛出。 口诀： 一提二蹲三跳起， 快速蹬地展身体。 收腹举腿向前伸， 屈膝缓冲轻巧落。 1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法） 2、强调易犯错误 1、讲解练习方法和要求 （辅助练习法和分解练习法） 2、口令指挥学生进行辅助练习 3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误 1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习 2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作 （完整练习法，提示法及纠错法） 1、认真听讲解，看示范 1、认真听教师讲解练习方法和要求 2、按照教师口令认真练习 3、纠正错误动作，回忆动作要领 1、认真听教师讲解 2、听从教师安排进行完整动作练习 3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错 4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性 25 四、结束部分 1、集合队伍? 2、放松练习? 3、师生共同总结? 4、布置、收回器材? 5、师生再见。 1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。? 2、教师评价本节课练习情况。?? 3、师生再见 1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。 2、认真听取老师总结 3、学生向老师再见? 4π 场地器材 田径场地一块。 组跑绑腿50个。 接力跑标志柱8个。 号码背心4件。 最高心率 110～140次 练习密度 50% 教学反思