初中体育与健康七年级全一册第二部分体育与健康教学内容与教学建议单元计划.docxVIP

《体育与健康》 生活方式与健康 单元计划 水平四 七年级上 单元课题：体育与健康理论知识单元教学计划 总体目标： 1.了解生活方式与健康的关系。掌握健康的概念，及青少年学生合理膳食的要求，养成健康的生活方式。 2.学生在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。初步学会从调整饮食和合理体育锻炼两方面来控制体重。 3.提高学生自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的认识态度。 课时 内容 重、难点 教学目标 主要教学手段、方法 1 生活方式与健康 1.重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。 2难点：养成健康的生活方式。 1.掌握健康的概念及组成部分，知道健康四大基石及含义。 2.列出不良生活方式对健康的影响。 3.认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康生活方式。 讲授法 探究法 讨论法 2 每天坚持锻炼一小时 1.重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。 2.难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。 1.在互相讨论中和教师的引导下，理解体育锻炼的价值。 2.在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。 3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。 讲授法 合作法 探究法 3 合理膳食促进健康（平衡膳食与健康） 1.重点：体验养成良好的饮食习惯对健康的重要性。 2.难点：养成健康的饮食习惯。 1.掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食. 2.了解青春期饮食习惯与健康的要求，养成良好健康的饮食习惯。 3.基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度。 讲授法 合作法 探究法 讨论法 奖励法 4 合理膳食促健康（饮食、锻炼与制体重） 1.重点：学会运用“体重指数”判断是否肥胖。 2.能说出控制体重的正确方法。 1.了解体育锻炼和调整饮食的方法。 2.懂得体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。 3.能运用体育锻炼和调整饮食控制体重 讲授法 探究法 讨论法 5 勇敢面对挫折和困难 1.重点：主动发展意志品质；积极情绪和消极情绪；掌握调节情绪的方法 2.难点：在现实生活中，利用合理的方法调节情绪 1.正确面对困难，主动培养良好的意志品质。 2.了解自己的情绪，学会调节情绪的方法。 讲授法 探究法 讨论法