芭蕾基础训练—地面勾绷脚.pptxVIP

下载本文档

15
0
约小于1千字
约 12页
2023-08-27 发布于上海
举报
版权申诉

芭蕾基础训练—地面勾绷脚.pptx

1、本文档共12页，可阅读全部内容。
2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击这里二次下载。
4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

地面勾绷脚HANG YOUR FEET ON THE GROUND 目录\CONTENT01 地面基本姿态02 勾绷脚 PART01地面基本姿态Ground basic attitude 双腿并拢伸直，绷脚，腰背向上直立，双手放在身体旁侧，手指尖带动手臂往最远处延伸，中指的指尖轻触地面。坐姿仰面躺于地面上，双脚伸直、并拢，臀部收紧，绷脚背，脚尖带动下肢往远延伸。两手臂放在身体两侧旁边呈30度夹角，五指并拢,手心贴地面，手背朝上。躺卧双腿伸直并拢，身体侧躺于地面，一只手臂枕在头下，手指尖往头顶处延伸；另一只手在胸前的位置扶地以保持身体平衡；腹部、臀部、腿部依次夹紧。侧卧面对地板躺下，双手臂向前伸直，与肩同宽，双手手心朝下，双腿并找伸直，绷脚背，两脚跟贴紧，使身体两头朝远处延伸无限放长。俯卧 PART02勾绷脚Hang up your feet 勾绷脚勾脚绷脚外开里环动外环动环动学习提示当脚发生动作变化时，很容易忽略后背的直立，每个脚部动作都要做到极致，时刻注意膝盖不可以弯，该并拢的地方有没有分开。结语舞蹈基础的训练是从简到难，从单一到复杂的过程，在初期一定要打好基础，才能更好地完成后期复杂的舞蹈动作，将感情融入舞蹈，感受舞蹈的乐趣。