健康与养生科普知识竞赛题库(试题含答案) .pdf

健康与养生科普知识竞赛题库（试题含答案） 1、艾滋病被称为“20 世纪的瘟疫”艾滋病病毒将人体内的 （ C）作为攻击目标。 A 、红细胞 B、血红蛋白 C、淋巴细胞 D、神经系统 2、吃水果的最佳时间( C ) A、起床后 B、睡前 C、饭前 1 小时 D、任何时间 3、蔬菜中含有的( B )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。 A 、维生素 B、纤维素 C、微量元素 D 胡萝卜素 4、喝酸奶的时间最好是（ D ） A、饭前一小时 B、饭后一 小时 C、饭前两小时 D、饭后两小时 5、癌的发生与下列哪些因素有关( D ) A、吸烟 B、酗酒 C、基因 D、以上都是 6、不健康的减肥方法包括下面的: （ C ）。A 、多吃水果 蔬菜 B 、少吃高糖、高脂肪膳食 C 、吃减肥药 D 、经常进行体 育锻炼 7、中国居民膳食宝塔建议，每人每天的烹调油摄入量应不超 过多少克？ （ A ） A 、25 克 B 、35 克 C 、45 克 D 、55 克 8、食物的粗细搭配更有利于健康，以下哪种食物是粗粮？ （ C ） A 、白面 B 、精米 C 、玉米 D 、坚果 9、下列属于正确的饮食习惯是( D ) 第 1 页 共 2 页 A 偏食 B 挑食 C 长期吃饭不定时 D 平衡饮食 10、酗酒对哪 个脏器影响最大（ B ） A 肺 B 肝脏 C 心脏 D 脾 11、下列哪一项 不是正确的卫生习惯（ C ） A 勤洗澡理发、勤剪指甲 B 早晚刷 牙、饭后漱口 C 跟家人共用毛巾 D 脸盆脚盆分开使用 12、食盐 的摄入量与哪种疾病的关系密切（ B ） A 糖尿病 B 高血压 C 心脏病 D 胃溃疡13、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第 二层是 （ B ） A 谷类 B 蔬菜、水果 C 鱼、肉、蛋类 D 奶类 和豆类 14、具有促进铁吸收的维生素是( C ) A 维生素 A B 维生素 D C 维生素 C D 维生素 B15、不是有效 预防肥胖症的方法是 ( C ) A 控制饮食 B 加强锻炼 C 吃减肥食品 D 多参与家务劳动 16、睡眠不足对青少年的影响错误的是（ D ） A 影响生长发育 B 影响大脑的创造性思维 C 导致疾病发生 D 导致肥胖症 17、香 烟燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中（ A ）会 让人成瘾。A 尼古丁 B 二氧化硫 C 烟焦油 D 芳香化合物 18、 你认为一个人的身体健康应该是（ D ） A 身体没有疾病 B 身体 素质好 C 运动能力强 D 不仅是没有疾病，还包括心理和社会的 良好适应能力19、“浓茶解酒”，事实是这样的吗？ （ B ） A、 是 B、不是 20、由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多 人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠 （ B ） A、生番茄 汁拌鸡蛋 B、酸枣仁 C、罗汉果，柿饼汤 D、莲子加鸡丁 第 2 页 共 2 页