商务礼仪第四周.doc

商务形象礼仪实训（第四周） 实训目标：通过逐项实训，使学生掌握化妆的督，仪态美的基本动作要领，练就符合礼仪规范的表情礼仪、形体礼仪及手势礼仪。 要求：学生在教师指导下通过个人练习、集体练习等方式掌握正确的站姿、坐姿、走姿。 重点： 化妆 正确站姿、坐姿、走姿的训练。 教师示范讲解。 观看视频资料。 站姿练习 走姿练习 坐姿练习 难点：让学生动起来，去塑造自己的形象。 教学方法：讲授、演示、练习 教学学时：2学时 一、化妆（视频） 二、仪态礼仪实训 （一）、站姿 1、站姿的基本要点是：双腿基本并拢，双脚呈45度到60度夹角，身体直立，挺胸，抬头，收腹，平视。 2、基本站姿 前搭手式站姿 双手背后式 丁字步 基本站姿 前搭手式站姿 丁字步站姿 不良站姿 内八字、双腿交叉站立、弯腿站立 叉腰、抱头、交叉抱于胸前 女士不能分腿站立 不能倚靠墙、桌、椅 不抖腿、不摇晃身体、不挺肚子 3．坐姿 坐姿的基本要点是：上身挺直，两肘或自然弯曲或靠在椅背上，双脚接触地面（翘脚时单脚接触地面），双腿适度并紧。 正襟危坐式 大腿叠放式 双脚交叉式 前伸后屈式 双腿斜放式 不良坐姿 分腿、前伸、平放 一腿弯曲、一腿平伸 抬放椅面、台面 双手抱头、叉腰、驼背 二郎腿、抖动 4．走姿 走姿的最基本要点是：抬头挺胸，上身直立，双肩端平，两臂与双腿成反相位自然交替甩动，手指自然弯曲，身体中心略微前倾。 不良走姿 后跟不拖地 八字步 低头驼背 摇晃肩膀 扭腰摆臀 左顾右盼 5、蹲姿 交叉式蹲姿 高低式蹲姿 不良蹲姿 下蹲时弯腰、臀部向后撅起 不得两腿叉开、露出内衣裤 三、行进间的礼仪 1、多人同行时 2、男女同行时 3、进门时 4、上下楼时 5、搭乘自动扶梯时 6、搭乘电梯：先下后上 四、握手的次序 尊者为先： 长者优先、职位高者优先、迎客人主人先伸手，送客时客方先伸手、 先到者优先、女士优先、已婚者优先