产后虚羸科普讲座.pptx

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产后虚羸科普讲座; 目录 产后身体的变化 产后心理健康 产后营养保健 产后锻炼保健; 产后身体的变化; 骨盆变化:产后骨盆韧带松弛,影响行走和坐姿 体重变化:激素变化导致体重增加,需要逐渐恢复健康的饮食和运动; 乳房保健:哺乳期间需要注意乳腺健康,定期检查及时发现问题; 产后心理健康; 产后抑郁症:出现情绪低落、失眠、焦虑等症状需要及时就医 亲子关系:建立良好的亲子关系是产后心理健康的重要因素,可以通过沟通和互动来加强亲子关

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