初一耐久跑单元教学计划及优秀教案.docx

PAGE PAGE 10 / 15 初一耐久跑 单元教学计划 单 1、通过各种方式的辅助教学，激发学生对耐久跑学习的兴趣。元 学 2、能较好适应自然地形、运动场地的耐久跑练习，掌握耐久跑基本技术。 练 3、注重师生情感交流，使 95％的学生能较好地完成耐久跑教学内容的学习。目 标 4、培养学生勇于进取、吃苦耐劳的精神品质；创建一个团结协作的班集体。 单 运动知识 元 了解耐久跑的基础知识、技能和方法，学学 会耐久跑的基本方法。 练 内容 学 运动技能、 体能 耐久跑的起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、 跑动节奏、 体力分配。 教学重点、难  学练能力与情意表现 培养学生吃苦耐劳、勇于进取的 意志品质，养成乐意和同伴合作， 善于体察他人，互相鼓励的意识 和能力，在锻炼中体验到耐久跑 的价值和乐趣。 学时目标 时 学练内容 点 教与学的策略 1、认知目标：知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。 2、技能目标：能正确第 掌握途中跑的姿 — 势且呼吸方法正确、合理。 课 3、情感目标：能不怕 苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。 1、让学生了解耐久 耐久跑途中跑 耐久跑 重点：正确的 1、组织学生练习： 跑姿、 （１）原地练习 动 作 （２）跑的练习 协调 2、教师讲解后进行示范3、组织学生练习 难点：掌握正 4、巡视指导 确的呼吸方 法 重点：均速跑 1、教师讲解方法 跑对人体的好处和锻练的价值 第 2、帮助学生建立匀二 速跑概念，体会匀速 定距跑 难点：保持中 等速度 2、模仿体验动作 3、师生分析讨论 4、组织学生练习 课 跑的动作要领，在学习过程中讨论匀速跑在耐久跑中的作用。3、发展学生的有氧耐  5、巡视指导 力和灵敏性。 通过定时跑和定速跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，提高学生奔跑的能力和保持速度 第 的能力，进一步学习耐久跑的方法，发展 三 学生耐久力。 通过游 课 戏培养其组织能力发展学生上肢力量促进身体全面发展。在活动中培养学生顽强拼搏，不怕困难的优良品质。 通过 耐久跑教学，了解耐久跑的基本技术并能在练习中体验跑的感觉，提高终身体育锻炼的意识 和能力。学生通过自 耐 久 跑 定时定速跑 耐久跑弯道跑 重点：途中跑 时 步 幅 均匀，动作 轻快 难点：呼吸自然，有节奏 重点：掌握弯 道 跑 的 技 术 与 能 力  1、 教师讲解 2、 提出要求 3、 组织分组练习 4、 小组讨论身体感受 5、 教师总结效果 6、 引导练习提升体能 1、提出要求提出问题 2、注重动作的讲评 3、玩练结合注重引导 4、组织练习指导 第 我尝试体验来学习掌 四 握耐久跑技术，并积 课 极进行尝试、运用， 通过耐久跑的学习， 形成坚忍不拔的意志品质和良好的体育道德和合作精神，增强 其社会的责任感。 运用 难点： 克服离心力，积极保持身体协调 5、总结评价 懂得耐力跑对发展心肺功能的作用、 第 提高心肺功能，掌握 五 知识点。改进学生耐 课 久跑技术、掌握基本 的练习方法并能运用 耐久跑 800-1000 自然跑 重点：途中跑 1、讲解示范，提示、时 步 2、组织分组练习 幅 均 3、巡视观察、评价。匀，动 4、体会延伸 作 轻 5、讲评指导 1、耐久跑2 1、耐久跑 2、身体素质 教学 6 教学内容 时数 1、认知目标；知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。 教学目标 2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。 3、情感目标：能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。 重点：正确的跑姿、动作协调 场地 田径场 重点难点 难点：掌握正确的呼吸方法 器材 教学设计（第 1 课时） 过程 教学内容 教师活动 学生活动 组织 到实际当中。培养合 快 作精神和吃苦耐劳的 意志品质。 难点：呼吸自 然，有节奏 知道耐久跑中的 耐久跑 重点：呼吸和 途中跑的正确姿势及 800 米、1000 米计 时赛 跑 节相 合 的 奏配 讲解比赛方法 1、分四组进行比赛 合理的呼吸方法。能 2、选择能力相当学生同组竞争 第 正确掌握途中跑的姿 提出比赛要求和时间要求 六 势且呼吸方法正确、 难点：合理运 课 合理。能不怕苦，不 用技术、合理 3、进行安全提示 4、学生进行分工监督圈数 怕累，能克服困难， 分配体能 战胜困难的意志品 质。 水平四（ 七 年级） 第 周 第 次课 任课教师： 1.教师提前到场准1.体委整队,检查人组织与队形： 1.教师提前到场准 1.体委整队,检查人 组织与队形： 备场地和器材 数,向教师报告 ??????? 2.接受体委报告,向 2.向教师问好 ??????? 学生问好 3.宣布本课的内容 3.见习生须随堂听 课 ?