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春天癫痫患者的养生之道相关问题解答 春季养生，是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。那么，癫痫患者在春天里的养生之道，需要注意哪些？ 1.饮食 春季是阳气上升的季节，季节的变化交替容易导致疾病的产生，因此春季养生，首先要从饮食开始，但饮食是要根据个人的体质不同而进行选择，不主张大量进补，春季饮食主要以清淡为主，少食辛辣、干燥食物；身体虚弱的人可以适量进食营养类补品。①摄取足够无机盐和维生素，春季食用富含生素C的食物对身体具有增强抵抗力、抗病毒的作用，这类食物有小白菜、西红柿、油菜等蔬菜，还有柠檬、苹果等新鲜水果；食用富含维生素A的食物可以保护上吸吸道黏膜及增强呼吸器官上皮细胞的功能，如胡萝卜、苋菜等；食用富含维生素E食物可提高免疫力，减少疾病的发生，如芝麻、菜花等；②食用清淡食物，春季是肝火最旺的时期，饮食口味宜选用清淡可口的，少食油腻及刺激性食物；③春季里肝脏的疏泄功能处于一个最旺盛的时节，建议吃一些抑制肝气生发的食物，宜吃性味平和的食物；④忌食油腻肥厚，以免滋湿生痰，生热助火，加重病情；忌食酒类及刺激性食物；春茶上市，由于茶叶中含有兴奋性物质，是癫痫的诱发因素之一，癫痫患者需要特别注意控制茶的饮用量；另外，咖啡、巧克力、辛辣食物均可诱发癫痫发作，日常生活中需要多加注意。 2.运动 春季万物复苏，天气也渐渐回暖，是一个锻炼身体的好季节，但是有的癫痫患者自从患病以后，就把自己固定在一个自认为安全的圈子里，把以前的兴趣爱好都抛诸脑后，一心只担心自己的病情。一般认为癫痫患者在春季适当运动是有好处的。适当的体育锻炼能减少癫痫发作概率，因为癫痫患者从事体育锻炼时，会增强患者的新陈代谢、改善心血管系统机能，有利于把氧气和营养物质输送到全身，同时把人体内的废气、浊气输送到肺、肾和皮肤等地方，再排出体外，减少体内病变产生的机会；癫痫患者每天坚持体育锻炼能增强体质，长时间不运动会出现身体免疫力减低、虚弱的情况，癫痫患者如果坚持体育运动会使肌肉的血液供应增加，营养物质的吸收和贮存能力增强，肌肉变得结实有力，增加了身体的抵抗力，从而降低了癫痫的发作风险；癫痫患者合理参加体育运动会提高身体协调能力，癫痫对于人体的运动神经在一定的情况下有损害，当癫痫患者从事体育锻炼时能改善神经系统对全身各器官的调节作用，使整个机体对外界环境的适应能力提高，从而帮助抑制癫痫的发作；癫痫患者从事一定的体育运动不仅会对身体素质有所改善，同时对癫痫的发作有一定的抑制作用，但由于癫痫患者不能过于劳累，所以不建议参加过于激烈的体育运动，可以选择比较温和的有氧运动，如瑜伽、慢跑、保龄球等，长期坚持锻炼不仅可以保持身体的健康，还会对治疗的效果起到巩固性的作用。 3.穿衣 俗话说“春捂秋冻”，春季气温反复变化，一旦遭遇倒春寒受凉，极易感染疾病，而在北方地区春季多风，也是支气管炎和哮喘等疾病的多发时期，所以癫痫患者应严防感冒，防止肺部感染。为了对抗“倒春寒”，不要过早的脱掉冬装，当气温回升较大的时候，也不要过多减衣，应该随身携带外套，尤其是早晚要注意保暖。 4.环境 春天气温上升，各种细菌、病毒也开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。春季通风比任何季节都重要，家里或者办公室都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。 春天是温暖的季节，希望癫痫患者坚持正确的抗癫痫治疗的同时，注意养生之道，在享受阳光的同时，不忘坚持做好疾病预防，共同邂逅美丽的春天。