孕期心理保健及健康.pdf

人们对孕期心理保健越来越关注，已经成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。它确实对母亲 人们对孕期心理保健越来越关注，已经成为妊娠分娩过程中的一项重要内容。它确实对母亲 的健康，胎儿的正常生长发育以及促进 自然分娩，发挥了重要作用。 的健康，胎儿的正常生长发育以及促进 自然分娩，发挥了重要作用。 其实，我国远古时代便对孕妇情绪影响胎儿发育有了一定的认识。“受胎之后，喜怒哀乐， 其实，我国远古时代便对孕妇情绪影响胎儿发育有了一定的认识。“受胎之后，喜怒哀乐， 莫敢不慎。”由此可见，怀孕后怎样做好心理保健，让胎儿健康地成长发育，在任何年代都 莫敢不慎。”由此可见，怀孕后怎样做好心理保健，让胎儿健康地成长发育，在任何年代都 是一件非常重要的事情。 是一件非常重要的事情。 妊娠时女性生活中的一件重要的事情，人是有思想，感情及社会活动的，并在一定的自然社 妊娠时女性生活中的一件重要的事情，人是有思想，感情及社会活动的，并在一定的自然社 会环境中生存，与周围的环境相互作用，所以妊娠后的种种心理变化或疾病，都会对女性的 会环境中生存，与周围的环境相互作用，所以妊娠后的种种心理变化或疾病，都会对女性的 心里活动发生重大的影响。 心里活动发生重大的影响。 在孕育胎儿及分娩婴儿的过程中，女性不仅身体发生了一系列巨大的变化，心理上也受到了 在孕育胎儿及分娩婴儿的过程中，女性不仅身体发生了一系列巨大的变化，心理上也受到了 一次不同寻常的震撼，更何况来自于家庭，社会等诸多方面的影响。因此，妊娠分娩对于女 一次不同寻常的震撼，更何况来自于家庭，社会等诸多方面的影响。因此，妊娠分娩对于女 性的身心是一场严峻的考验 ！更重要的是，这关系到母婴两个人。 性的身心是一场严峻的考验 ！更重要的是，这关系到母婴两个人。 一 ·孕早期心里 一 ·孕早期心里 1. 1.过分担心：有些孕妇对怀孕没有科学的认识，容易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对 过分担心：有些孕妇对怀孕没有科学的认识，容易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对 自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务，胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之 自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务，胎儿是否正常总是持怀疑态度，对任何药物都会拒之 千里之外。 千里之外。 2. 2.早孕反应：严格说来，早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家 早孕反应：严格说来，早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家 发现，孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻， 发现，孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妇厌恶怀孕，则绝大多数会孕吐并伴体重减轻， 如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈的孕吐和其他反应。 如果孕妇本身性格外露，心理和情绪变化大，还会发生剧烈的孕吐和其他反应。 3.. 3..心理紧张：有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房，收入，照料 心理紧张：有些孕妇及亲属盼子心切，又对将来的生活茫然无知，因为住房，收入，照料 婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。 婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。 上述这些不良心态，会使孕妇情绪不稳定，依赖性强，甚至会表现出神经质。这对孕妇和胎 上述这些不良心态，会使孕妇情绪不稳定，依赖性强，甚至会表现出神经质。这对孕妇和胎 儿是十分不利的。改善的原则是，凡事豁达，不斤斤计较，遇到不顺心的事也不要钻牛角尖。 儿是十分不利的。改善的原则是，凡事豁达，不斤斤计较，遇到不顺心的事也不要钻牛角尖。 丈夫和其他亲属应关心和照顾不刺激孕妇，不做可能引起孕妇猜疑的言行，使孕妇的心理状 丈夫和其他亲属应关心和照顾不刺激孕妇，不做可能引起孕妇猜疑的言行，使孕妇的心理状 态保持在最佳状态。 态保持在最佳状态。 二 ·孕中期心理 二 ·孕中期心理 进入妊娠中期以后，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适应的反应也 进入妊娠中期以后，孕妇体内已经形成了适应胎儿生长的新的平衡，孕吐等不适应的反应也 逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，期保健的重点应在于通过 逐渐消失，孕妇的情绪也变得相对稳定。所以，孕中期心理安定，期保健的重点应在于通过 生活，工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。 生活，工作和休息的适当调整，保证良好的心理状态。 1. 1.避免心理上过于放松：身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。 避免心理上过于放松：身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。 但是，孕中期并不一定就平安无事，定期检查。 但是，孕中期并