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关于抑郁，你应该知道哪些事情关注心身健康主讲人：张坤 抑郁症不仅仅是“郁闷”任何人都可能会不时地感到悲伤和低落，但抑郁症患者会强烈地感受到这些感觉，并且持续时间更长。如果存在显著而持久的心境低落、对通常喜欢的活动不感兴趣、睡眠障碍、食欲不佳等症状，那么要小心可能是抑郁症来袭。抑郁症是一种常见的精神科疾病并非简单的心情不好、不开心“抑郁症”“抑郁状态”疾病的称呼一种情感障碍疾病的症状主要临床表现抑郁症常被称为“心灵感冒”或“黑狗” 哪些症状需要提高警惕呢？情绪低落心情不好，高兴不起来兴趣减少提不起兴趣，无法感受快乐精力减退容易疲劳，缺少精力，不爱动你昨天怎么没来上班？我最近总想躺着，感觉没劲什么也不想做!核心症状持续至少2周江开达.《精神病学》（人民卫生出版社出版） 心理症状群自杀观念和企图反复出现想死念头或自杀、自伤行为认知症状注意力不集中，记忆力下降自责自罪自我评价过低，觉得自己没用思维迟缓联想困难或自觉思考能力下降焦虑情绪感到忧虑不安或惊慌失措孩子的家长会你怎么忘记参加了？我最近总忘事，实在是糟糕，我真是没用。哪些症状需要提高警惕呢？持续至少2周江开达.《精神病学》（人民卫生出版社出版） 躯体症状群你怎么看起来无精打采的？我昨晚又失眠了，感觉头疼，浑身不舒服食欲变化食欲下降或暴饮暴食性欲性欲减退睡眠障碍失眠、早醒，或睡眠过多非特异性躯体症状无法解释的疼痛和不适哪些症状需要提高警惕呢？持续至少2周江开达.《精神病学》（人民卫生出版社出版） 自测是否存在抑郁倾向有一些权威而简单的自评量表，可用于评价自己当前的心境状态，提醒自己注意心理健康。患者健康问卷抑郁自评量表（PHQ-9）是常用的评估工具，简短、容易计算、特异性好，在抑郁症诊断的辅助和症状严重程度评估方面，均具有良好的信度和效度。问题选项过去2周里，你有多少天出现以下症状？0分完全不会1分好几天2分一半以上天数3分几乎每天1. 做事时提不起劲或没有兴趣2. 感到心情低落、沮丧或绝望3. 入睡困难、睡不安或睡眠过多4. 感到疲倦或没有活力5. 食欲不振或吃太多6. 感觉自己很糟或觉得自己很失败，让自己或家人失望7. 对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时8. 动作或说话速度缓慢到别人已经察觉，或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头李凌江, 马辛主编. 中国抑郁障碍防治指南(第二版).2015;1-55.卞崔冬等. 患者健康问卷抑郁症状群量表在综合性医院中的应用研究.同济大学学报(医学版). 2009;30(5):136-140.分值界限（总分）0- 4分无抑郁5- 9分轻度10- 14分中度15- 19分中重度20- 27分重度患者健康问卷抑郁自评量表（PHQ-9） 抑郁症是怎么来的？丧亲失业患重病遭遇重大挫折长时间压力滥用药物（酒精和/或药物）都会是诱发抑郁症的主要因素特定脑区5-羟色胺缺少引起神经元间信息传递失灵导致快乐感消失√√√√√√脑部神经递质的改变不良生活事件刺激抑郁症也称得上“时代病”与现代社会的快节奏和压力密切相关/campaigns/world-health-day/2017/campaign-essentials/en/ 那些人容易患抑郁症？儿童期经历心理因素精神活性物质依赖或滥用遗传因素药物因素社会、环境抑郁症李凌江, 马辛主编. 中国抑郁障碍防治指南(第二版).2015;1-55.完美主义过分疑虑和谨慎回避社交和职业活动生活上限制过多过分拘泥担心别人指责紧张感和忧虑 被抑郁症缠身的名人卓别林张国荣三毛“我很厌恶当时的自己，不过将这段经历视为很好的教育”抑郁症并非疑难病，而是很常见的疾病，很多知名人士都遭受过抑郁症的困扰有些人被抑郁症击垮，有些人勇敢的面对和应对憨豆先生布拉德皮特“本图片/内容来源于百度，无法获悉作者信息。如作者就使用该图片/内容有特殊要求，请见该图片/内容后及时联系我们 WHO.2016, April. /mental_health/advocacy/WB_event_2016/en/Depression and Other Common Mental Disorders Global Health Estimates. WHO.2017.即便轻度抑郁症都会影响到日常工作生活， 甚至自杀抑郁症很丢人吗？全球3.2亿人正遭受抑郁症困扰 就像牙痛需要看牙医，关节痛需要看骨科医生一样对待抑郁症，应该像其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影每年80万人因抑郁症自杀中国目前约有5400万抑郁症患者，平均发病率为4.2%抑郁症非常普遍，误解和偏见只会耽误加重病情，增加治疗难度和费用 大多数抑郁症患者没有接受专业治疗90%觉察和