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鼓胀预防和措施;
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什么是鼓胀
鼓胀的预防措施
鼓胀的治疗措施
鼓胀的注意事项;
什么是鼓胀;
鼓胀是指胃肠道内气体过量积聚引起肠胃膨胀的现象。;
鼓胀的预防措施;
饮食要注意：避免吃易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、芹菜、辣椒等。
饮食要细嚼慢咽：吃东西时要咀嚼细碎，充分混合唾液，减少进食时吞气的机会，顺便也能增加食欲。;
合理运动：适当的运动可以加快肠胃运动，帮助消化，减少肠胃胀气。
放松心情：避免紧张焦虑，情绪低落，因为这些会影响消化系统的正常运作，使
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