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我们开学啦!;开学综合症;;生活适应;;生活适应小锦囊;走过昨天
——发现生活状态的变化; 情绪加油站;开学了,你的情绪怎么样了?;适度倾诉:学着表达自己的感受,体会别人的感受。
适度运动:去户外散步、打球或是其它喜欢的运动。
深呼吸:将注意力集中在呼吸上,感受身体变化。
保证充足睡眠:疲劳会降低我们应对消极情绪的能力。
及时求助:如果通过以上方法仍然摆脱不了消极情绪,你务必和亲人或者老师们谈一谈,寻求他们的帮助。;欢迎来到心理辅导室; 人际调适;人际交往小妙招; 学习适应;心灵处方;积极的心态
成功的公式:勤奋+方法+心态=成功,许多事情的结果,取决于我们的认识和看法。
利用兴趣、培养兴趣
变“苦学”为“乐学”,变“要我学”为“我要学”。;自己
拥有能力和积极态度
与同学在一起减少孤独感
老师针对性指导
妈妈会准备好吃营养的晚餐
环境有利于自律与情绪调节、锻炼机会增多
同学
老师
力量盘 家长;感谢观看
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