武体运动训练学 .pdf

运动训练学 第一章 1，竞技体育概念 2，竞技体育的构成 3，竞技体育的基本特点 4 ，竞技运动的现代社会价值 5，运动训练释意 6，现代运动训练的基本特点 第二章 1，项群训练理论概念 2，决定竞技能力的主导因素分类 3，运动项目的动作结构分类 4 ，运动成绩的评定方法分类：五大类 （多出在判断题，填空题选择题） 第三章 1，运动成绩定义 2，运动成绩的决定因素 3，竞技能力定义 4 ，状态诊断在训练中的重要作用 5，一个完整的起始状态诊断应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断、训练负荷诊断。而一 个完整训练目标包含运动成绩指标、竞技能力指标、训练负荷指标 第四章 1，有效控制原则定义 2，贯彻有效控制原则的训练学要点 3 系统训练原则定义 4 ，系统训练原则的训练学要点 5，周期性安排原则定义 6，贯彻周期性安排原则的训练学要点 7 ，按周期学说的基本理论一个大周期包括准备期、比赛期、恢复期 8，适宜负荷原则定义 9，适宜负荷原则的训练学要点（填空，选择，简答） 10，适时恢复原则定义 11，积极采取加速机体恢复的适宜措施 第五章 1，运动训练方法定义 2，运动训练方法的基本结构 3，运动训练手段定义 4 ，运动训练手段体系 {见 P140} 5，模式训练法定义 6，模式训练法的基本结构 7 ，模式训练法的特点 8，程序训练法定义 9，程序训练法的基本结构 10，程序训练法的基本特点 11，分解训练法定义 12，分解训练法分类 13，完整训练法 14，重复训练法定义 {见课本图标重复训练法的基本类型及其特点} 15，间歇训练法定义 {见课本图标间歇训练法的基本类型及其特点} 16，间歇训练法的应用 {p159} 17，持续训练法定义 {见课本图标持续训练法基本类型及其特点} 18，变换训练法定义 类型 实践中的应用 19，循环训练法定义 {基本类型及其特点 见图表} 20，比赛训练法类型及其特点 第六章 1，体能训练定义 2，快速力量的评定及训练负荷量度的确定 3，力量训练的基本方法 4 ，速度素质的分类 5，耐力素质定义 分类 第七章 1，运动技术定义 2，动作要素包括： 3，技术结构 4 ，如何处理好基本技术与高难度技术的关系 5，技术风格定义 6，运动技术创新的意义：1，2，3，4 第八章 1，竞技战术定义 2，竞技战术的构成 3，战术能力定义 4 ，培养战术意识，具体内容体现在 5，集体战术的基本要求 第十章 1，全程性多年训练计划几个重要的阶段1，2，3，4 第十一章 1，阶段训练包括的内容：1，计划名称（1 单位，省、市2 性别，男、女3 项目4 等级，少 年、青年5 具体使用时间，年、月、日） 2，运动员现实状态诊断（1 运动员一般情况2 各竞技能力状态情况3 目前存在的主要问题） 3，训练目标的建立 （1 比赛成绩目标2 竞技能力指标3 训练负荷指标） 4，训练阶段化及阶段训练任务 （1 全程性阶段训练 2 年度：单周期、双周期、多周期 3 多年训练计划：竞技训练任务与能力相结合包括：体能、技术、战术、心理训练任务） 5，比赛训练安排 （比赛时间 比赛规模 比赛次数 比赛指标） 6，训练内容方法及手段 （体能训练基础训练内容） 7，训练负荷安排 （量与强度的变化趋势 量与强度的外部指标） 8，检查性测验 （时间、指标、次数、标准） 9，训练措施与要求（1 训练管理方面2 应变处理措施3 恢复措施与要求4 义务监督） 10， 计划的有关说明 （教练员的职责与分工） 2，一个训练的大周期包括： 3，双周期定义 分类 第十二章 1，小周期的类型及其特征 见课本图表 2，不同训练周期及其主要任务 课本图表 3，教练员在运动队管理中的角色定位 4 ，教练员的基本素质： 附加页： 1，竞技运动项目的主要分类体系的建立 见课本图表 （判断，填空） 2，运动训练手段体系，看看课本了解一下 历年真题 2009 年 运动训练 1，名词解释：1，体能训练2，竞技能力3，训练原则4 ，模式训练法 2，填空 1，大周期训练计划：—————————— 2 八大训练法： 大周期的三个时期： 3，判断题 1，双摇跳绳是发展灵敏素质的一种