教案(短跳素质).docx

教课设计 主辅 教短跳素质练习（为达标作准备）教球类活动 材材 目1、为全学年的体育达标测试作好充分的准备，为提升我校的体育达标率和达标优异率打下优异的基础。 2、培育学生的短跑素质和吃苦耐劳，坚强拚搏，争强好胜的长进心，为促使学习作出贡献。 标3、每种练习学生做3~4次。 内 教课步骤 容 开1、体育委员带部分同学帮助教师准备始好上课的体育器械。 2、体育委员率领班级在操场中央集队。 4、师生互相问好 5、宣告本堂课的教课内容和练习方法。 6、安排好见习生并适合安排这些同学做好后勤服务工作。 准一、慢跑：学生由体育委员带队（女生备在前，男生在后）绕操场一圈。 二、徒手操： 1、上肢运动  要点难点帮助与保护 集队的地点以下： 2、冲拳运动 3、肩绕环运动 4、腹背运动 5、体侧运动 6、跳跃运动 7、弓箭步运动 8、侧压腿 9、膝关节和踝关节运动  学生练习幅 度要大一点， 千万防备受 伤。  学生能够依据教师的要求速度能够快一点，运动量能够比教师安排的量大。 基 一、高抬腿 本 1、教师示范 要求：上体要抬正，头向前看，两 臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的 练习的队形以下： 大腿要撑直，不可以屈膝，抬起的大 **** 腿最最少大腿面要与地面平行。 **** 2、学生练习 **** 学生练习时四人一组，距离是 20 **** 米，每步行进的距离不得超出 50 厘米。 二、多级蛙跳 1、教师示范 要求：两脚并拢，也可适合放宽至 与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒 地，两臂与整个身体协调使劲。落 队形同上边的练习同样。 地时要适合放松，由于是连续跳， 因此适量的放松很重要。 2、学生练习 方法同前面同样。 三、收腹跳 1、教师示范 要求：广大同学在练习时用前脚掌 发力，在跳的过程中大腿要尽量抬 男同学第一组做 12个，第 到平，要把大腿靠到前胸，两臂自 二组做15个，第三组做12 然摇动。眼睛要朝前看。 个； 2、学生练习：学生练习不是四个 女生第一组做 8个，第二 人一组而是所有同学一同做。 组做10个，第三组做8个 四、整个练习场因此下： 五、在学生练习过程中教师要实时认识 学生的身体状况，防备出现不用要的伤 害事故。 结1、全体学生集队，由教师率领同学做 束放松运动，要把学生的两腿完全放 松，便于学生提升运动成绩。 2、教师总结本堂课的达成状况并对表 现比较好的同学进行夸奖，对有些 没有达成任务的同学进行鼓舞，以 便此后能更优异地达成任务。 3、师生互相再会。 4、学生帮助教师归还体育器械。