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三
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1.心理健康的意义和标准
所谓心理健康,就是一种良好的、连续的心理状态与过程,表现为个人具有生命的活力,
积极的内心体验,良好的社会适应,可以有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积
极的社会功能。
研究者归纳出心理健康的六条标准:①对现实的有效知觉;②自知自尊与自我接纳;③
自我调控能力; (与人建立密切关系的能力;⑤人格结构的稳定与协调 ;⑥生活热情与工作高
效率。
2.中学生易产生的心理健康问题
(1)焦急症
学生中常见的焦急反映是考试焦急。采用肌肉放松、系统脱敏方法,运用自助性认知
矫正程序,指导学生在考试中使用正向的自我对话,对缓解学生的考试焦急都有较好的效
果。
(2)抑郁症
抑郁症是以持久性的心境低落为特性的神经症。
(3)逼迫症
逼迫症涉及逼迫观念和逼迫行为。
(4)恐怖症
恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕,可分为单纯恐怖症、广场
恐惊症和社交恐怖症。中学生中社交恐怖症较为多见。系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方
法,使用这一方法最佳要及时进行。
(5)人格障碍与人格缺陷
人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式,这种行为模式由一些不成熟不适当的压力
应对或问题解决方式所构成。
(6)性偏差
性偏差是指少年性发育过程中的不良适应,如过度手淫、迷恋黄色书刊、早恋、不妥
性游戏、轻度性别认同困难等,一般不属于性心理障碍。
(7)进食障碍
进食障碍涉及神经性厌食、贪食和异食癖等,其中神经性厌食是一种由于节食不妥而引
起的严重体重失常。可采用行为疗法、认知疗法予以矫正。
(8)睡眠障碍
睡眠障碍涉及失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。可采用肌肉松弛法来治疗失
眠。
3.心理健康教育的意义
(1)防止精神疾病、学生心理健康的需要;
(2)提高学生心理素质,促进其人格健全发展的需要;
(3)对学校平常教育教学工作的配合与补充。
4.心理评估的含义
心理评估指专心理学方法和技术搜集得来的资料,对学生的心理特性与行为表现进行
评鉴,以拟定其性质和水平并进行分类诊断的过程。心理评估既可采用标准化的方法,如各
种心理测验;也可以采用非标准化的方法,如评估性会谈、观测法、自述法等。
5.心理评估的两种参考架构
心理健康教育的对象应以正常学生(涉及有轻、中度心理健康问题的正常学生)为主,
因而心理评估的功能就不应只是进行心理症状学诊断或心理病理分类学诊断,也应重视对学
生发展潜能、自我实现限度的正向评估。现有的评估手段是在两种参考架构的基础上制定
的,涉及健康模式与疾病模式。
6.心理测验
心理测验是为心理评估搜集数量化资料的常用工具。按照所要测量的特性大体上可把
心理测验提成认知测验和人格测验。
7.心理辅导及其目的
在学校开展心理健康教育有以下几条途径:①开设心理健康教育有关课程;②开设心
理辅导活动课;③在学科教学中渗透心理健康教育的内容;④结合班级、团队活动开展心理
健康教育;⑤个别心理辅导或征询 ;⑥小组辅导。
所谓心理辅导,是指在一种新型的建设性的人际关系中,学校辅导教师运用其专业知识
和技能,给学生以合乎其需要的协助与服务;帮助学生对的地结识自己,结识环境,依据自
身条件,确立有益于社会进步与个人发展的生活目的;克服成长中的障碍,增强与维持学生
心理健康,使其在学习、工作与人际关系各个方面做出良好的适应。
心理辅导的一般目的有两个:第一是学会调适,涉及调节与适应;第二是寻求发展。学
会调适是基本目的,以此为重要目的的心理辅导可称为调适性辅导;寻求发展是高级目的,
以此为重要目的的心理辅导可称为发展性辅导。
美国著名教育家保罗韦地博士花了 4 0年时间,收集了9 万多名学生所写的信,内容是
关于他们心目中最喜欢的老师。据此,保罗韦地博士概括出作为一个好教师的人格魅力的
12 个方面:
一、友善的态度
“他必须喜欢我们。要知道,我们一眼就能看出他喜欢还
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