小学生健康生活合理膳食必威体育精装版公开课优秀.ppt

小学生健康生活合理膳食;什么是合理膳食？;;算一下自己的营养情况;造成营养失调的主要原因是不良的饮食习惯和不合理的饮食构造。;第一：油炸食品 ;第二：腌制类食品 ;第三：加工类肉食品 ;第四：饼干类食品 ;第五：汽水可乐类食品 ;第六：以便类食品 ;第七：罐头类食品 ;第八：话梅蜜饯类食品 ;第九：冷冻甜品类食品 ;第十：烧烤类食品 ;良好的饮食习惯有哪些？;一般人群膳食指南-10条;一、食物多样，谷类为主，粗细搭配;二、多吃蔬菜水果和薯类;三、每天吃奶类、大豆及其制品;四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;五、降低烹调油用量，吃清淡少盐膳食;六、食但是量，每天运动，保持健康体重;七、三餐分配要合理，零食要合适;八、每天足量饮水，合理选择饮料;九、饮酒应限量;十、吃新鲜卫生的食物; 这份食谱好不好？;中国居民平衡膳食宝塔;试一试：;科学的饮食措施：;吃的健康，喝的舒畅;北国的深秋，万物开始凋谢，朔风阵阵，红叶飘零。一声嘹亮的啼哭，划破秋的沉寂，一种非凡的生命来临人世。一位富商的家中，多了几分繁忙，多了几分喜悦。他就是李叔同，后来的弘一大师。早年严格的家教，使他成为一名绅士，少年完善的教育使他成为文人，自己的勤奋又使他成为画家。青年时，他远渡重洋到日本留学，并在日本娶妻生子。这时的他，可谓达成完美。人间但凡想得到的优点他几乎都拥有：高大帅气，诗文书画，珍宝钱财，应有尽有，而且家庭和睦。　　正是这么一种人，在一种极其一般的夜晚，只身前往杭州一家寺庙遁入空门，法号：演者。　　这时的他已经是享誉国内外的名画家。　　他的家人和朋友都来劝他还俗，但都被拒绝。有人问他为何要出家，他只是淡然答道：“我想来就来了”。这句话令多少人震惊。在现今的世界上有多少人能够“心不为形役”？世俗的世界上让多少饮食男女承担了欲望的负载。他却轻松地从中走出，让人感叹也让人敬佩。　　当初的国画大师金智勇对他的行为也不了解，并亲自到杭州看他。而他的问答却是：“我能做到最佳，所以我就选择了。”今后的他一心钻研佛法，足不出户，终于成了佛学教授，被人们尊称为弘一法师。　　这是一次世俗与心灵的交战，这也是一次“心”和“形”的较劲。　　人定时分，独自侧倚栏杆，回看历史长河，人生只但是是转瞬而逝的浪花。自己的一生应由自己掌握，无需受世俗左右。在短暂的一生中，让自己的灵魂做主，虽然在风烛残年之时也不会有懊悔一生的虚度。正如公元4世纪时的荷马，他处于一种迷茫的时代，当初没有人懂得将来是什么样的社会。人们纵酒欢歌，而荷马却在人声的喧闹中跟随自己的灵魂，独自寒窗沥血，青灯走笔，为自己奔跑，用灵魂铸造了《荷马史诗》，同步也铸就了自己不朽的名声。　　跟随自己，为自己奔跑，抵制物欲的攻击，使心不为形役。虽然自己不能成为圣人，只要心中有了圣人的目的，在别人眼里，你也将成为一位圣者。1.花开时节，有赏花的心情。2.瓜果应季，喜欢瓜果的人牙好、胃口好。3.感受春天的微风轻抚最初萌芽的青草和树叶，把稚嫩的清香散播到四面八方。4.炎热的夏天，享有一场豪雨和随之而来的凉爽、清新、草木苍翠。5.在秋天火一样的红叶面前停下脚步，体味凋谢前最隆重的灿烂。6.站在温暖的窗户背面欣赏大雪最初的样子：轻盈、迷蒙、笼罩大地，洁白还无人践踏。7.喝酒的时候，是心在应对，而不是肠胃在应对。犹如焚香，要的只是一种香的气氛，而不是把香氛当氧气，这也是酒逢知己饮的本意。8.有很够分量的情敌，你却不战而胜，似乎比用大笔钱买到极昂贵的东西还快乐。这是棋逢对手或物有所值的含义之一。9.生命中永存一种能够单相思的人，又不是一日不见如隔三秋的那种情怀，美中不足的生活就有了完美的寄托，犹如诚信基督的教徒有一种上帝。10.在花季结束的时候，采摘到最终一朵玫瑰。多情的人，最终一次恋情以最美的方式成为标本。11.说话投机：有些迷乱豁然开朗，犹如苗圃除尽了杂草；有些感觉到处共鸣，犹如鲜花映照在清潭。12.没有预谋的闲聊空谈，却生出实际漂亮的事情来。犹如野游采摘到美味的山果。13.一张好碟，自己单独看一次，和自己喜欢的人看一次。14.在稠人广众之中或者车水马龙的街头，听一首老歌，独自回味自己的心事。15.在人群中遇到一种和自己喜欢同一种品牌的人，彼此接近，更发觉还有诸多相同和相通。16.有一天忽然发觉自己取得了与环境融洽相处的能力，例如，在给朋友当伴娘的时候，你是新娘之外，显得最出众的女人，不抢朋友的风头又给朋友长了脸，你够仗义；做配角也是最优异的，你除了称职还不委屈自己。17.有人背后夸