小学生心理疏导心理健康课.pptx

　小学生返校复学心理疏导;0 1; “最初，没有人在乎这场劫难，这但是是一场山火，一次旱灾，一种物种的灭绝，一座城市的消失。直到这场劫难和每个人息息有关。” ——《流浪地球》;;战疫就是命令 防控就是责任;全国上下立即行动！; 正因为有了他们——白衣天使 ——春天的使者，我们才干在温暖的家中安心学习。;我们在行动;;; 钟南山院士，这位参加2023年非典战斗的83岁老人再次挂帅出征；他临危受命，奔走于防控最前线。他不辞辛劳他的心里永远装着国家和人民！;致敬每一种岗位上奋斗的英雄;没有谁能够忘记;没有谁能够忘记;没有谁能够忘记;短短10天，雷神山医院迅速崛起，这一奇迹震惊全世界。;我们不会忘记：每一种岗位上奋斗的英雄！; 我们每个人心中都有一种“英雄”的样子。2023年最大的“超级英雄”是这么的：他们面戴口罩，为了护卫一座城、一种国家，与死神搏斗！;疫情期间，同学们也和祖国一起，遇到过困难——;　　　同学们应对危机的反应： 1、逃避：不去面对，或者存在侥幸心理，觉得离自己很遥远。 2、对抗：正视危险，主动应对，采用措施与之抗衡。 3、陷入：在遇到危险的情况时，越想越担忧，越想越害怕，不久就会觉得无助无望，甚至绝望。;怎样迅速进入学习状态一点也不难，我们来说说自己能做点什么吧。;四步调整情绪法;四步调整情绪法;四步调整情绪法;四步调整情绪法;有关焦急，我们要有如下几点认识： 1、每个正常人都会偶尔感到焦急 2、强烈的或者慢性的焦急会成为最具有杀伤力的疾病之一。 3、严重的焦急损害我们的办事能力，让我们无法好好生活，让我们觉得世界不安全。 4、女性比男性焦急多一倍还要多。;焦急的好处 利于进化 保持警惕，做好准备 迅速行动，提升效率 ……;一、面对它 面正确好处就是，面对能够让我们发觉这些情境根本没那么可怕，你站在人群面前的次数越多，乘飞机的次数越多，维护自己权益的次数越多，你下次这么做就更轻易。但是在这里我要提醒一句，假如你担忧的情况尤其恐怖，那面对??需要一步一步的进行的，一次一小步接近自己害怕的事情，而不是一下子就跳到这种情景当中去。这是我在这里补充的一点。; 二、采用某些行动、处理问题 只要你有了对问题采用点行动的这个决定，光是这个决定，就能够增强我们对事态的控制感，从而减轻我们的焦急。这个时候，我们能够试着问问自己，这个当下，我们能够做些什么呢？或者说，我们做些什么能够不让事情变得更糟糕？在这里，做法越详细、越轻易操作，实现起来就越轻易。;三、要注意并非全部的问题都能够得到处理 有时候，我们除了等待之外别无选择，我们只能听凭时间来处置。所以这个时候，我们能够选择先放下它，做某些其他事来分散我们的注意力。就例如我们玩游戏打怪一样，打但是的时候别硬抗，我们能够先停战，回去练练级，等经验上来了，武器升级了，我们再来。;回归学校，我们怎么做？;1. 调整作息，跟随学校作息规律。;2. 在每个时间节点，整顿自己的物品;3. 合适运动，转换方式;4. 中午休息一会，确保充分精神;5. 规划时间，制定每天学习目的和计划;6. 每天对自己进行主动心理暗示;7. 给自己找一种身边的楷模，每天模仿;不论什么措施，都需要我们保持好心态，不暴躁、不灰心、有韧劲、有毅力。有一百个措施不如坚持一种措施踏实去做，寻找适应、适合自己的措施，在不断调整中让自己的学习生活步伐稳健而有力。; 已过立春节气，相信不久春花将会绽放在枝头，而春风也会轻拂在每个人的心上。 隔离病毒，但并不隔离爱，让我们一起用自己的行动来体现爱！用最阳光的一面，来迎接春暖花开！;弘扬正能量 心暖向太阳