幼儿园课件：中班健康活动：保护我们的关节.pptx

保护我们的关节;;扭动肩膀（肩关节）;弯曲手臂（肘关节）;转动拳头（腕关节）;抬腿（髋关节、膝关节）;脚点地转动（踝关节）;;——为什么套上纸筒，做一些动作很困难？;用力拉扯手臂，容易拉伤肘关节和腕关节;双手长时间拿手机玩，容易损伤腕关节;坐在椅子上翘二郎腿，容易损伤髋关节;从高处往下跳，容易损伤膝关节；容易扭到脚，造成踝关节受伤;在班级里奔跑，容易碰撞导致关节受伤;运动前，做好热身;均衡饮食，不挑食，让关节吸收营养;适当的晒太阳，帮助身体吸收营养;天气寒冷时，关节要保暖,不裸露关节，避免冻伤;运动中受伤，及时告诉老师；如果关节受伤，配合老师或家长，及时去医院治疗