教师应注意的个人卫生.pdf

易教育网 教师应注意的个人卫生 教师的个人卫生反映着教师的精神面貌，将直接影响着他在学生心目中的形象。教师应 有良好的卫生习惯，如经常洗澡、修剪指甲、理发、换衣等，上课前也应梳理头发、整理衣 服。另外，教师应有一套合理的生活习惯，要妥善安排自己的工作、学习、娱乐、休息和其 他活动。这样做既可以保证自己具有旺盛的精力，促进身体的健康，又可以给学生树立一个 良好的榜样。 一、清洁卫生 教师的清洁，就是要在日常生活中注意健康，防止疾病，善待和爱护自己的仪容，使之 尽可能地整整齐齐、清爽干净，绝不准杂乱无章、邋邋遢遢。注意清洁并非仅是一句空话， 而是要在许多方面采取措施来保障。具体而言：定期理发，最好半个月理发一次。时时把头 发梳理得井然有序、整整齐齐，绝对不允许蓬乱不堪。另外，体味、口气、太浓的香水都是 令人反感的。因此，需随身备有口香糖以便随时清除口气。不要喷过浓的香水，因为有不少 人对香味过敏，如果他们闻到太刺鼻的香味就会避而远之，在课堂上又会影响学生听课的效 果。 二、面容卫生 教师特殊的职业特点决定教师要养成多洗脸的良好习惯。不仅早上起床之后、晚上就寝 之前要洗脸，午休之后、劳动之后、外出碰上刮风下雨之后也要洗脸。坚持以正确的方法勤 洗脸，可以促使面部皮肤良好的血液循环和新陈代谢，使人精神焕发，充满朝气，而且能够 有效地清除滞留于面部的灰尘（粉笔灰）、污垢、汗渍、泪痕，使人显得清清爽爽。不可像 猫咪洗脸一样，三下五除二就完事了，脖梗、耳朵却依旧 “原封未动”。那些地方一样会为 他人所注意，是 “冷落”不得的。脸上生了疱疹、疖子，要立即去看医生，并遵照医嘱进行 治疗。不要听之任之，或是乱挤、乱抠，弄得脸上伤痕累累，十分难看。 三、头发卫生 教师的头发整洁，也是具体有所指的。它要求教师不论留什么发型，都不能使自己披头 散发，蓬乱不堪。最好的办法是在自己剪好头发或洗完头发后，用发胶或摩丝立即固定好发 型，使其线条清晰，纹丝不乱。不论是男性，还是女性，作为教师都不准煞费心机地在自己 头发上搞花样。比如，不准留大鬓角，不准剃 “阴阳头”，更不准在发型上没男没女，让人 “难辨性别”。留什么发型，得考虑年龄与脸型等特点。如老年男教师以“背头”发式为好， 这种发型既与老年知识分子的气质相符，又可掩饰老年男教师秃鬓、谢顶的缺陷。体胖、颈 短、脸宽的男中青年教师理平圆式、短长式较适合，它可使头部相应地显得长些，以弥补颈 易教育网 短、脸宽之不足。不属此类者，则以圆头式和中长式为佳。 一般来讲，女式发型要比男式复杂些。中年女教师以直发类的弧式和平直式较好，这既 符合中年教师成熟的气质，也显得端庄、素雅。矮胖、圆脸的青年女教师则以发辫为较佳， 它不仅可使体型显得修长而弥补矮胖的不足，更具有东方青年女子的传统美。瘦长、脸窄的 青年女教师不妨选择卷发式，它可使面部和颈部显得丰满，且又 “飞云不散”，雅致大方。 头发是一种自然的物质，经过很好地清洗、梳理，能给人以美的效果。良好的发型可使人仪 表端庄，显得彬彬有礼。蓬头散发不只是对自己不尊重，也是对别人不礼貌。头发处于人体 的 “制高点”，其干净、整洁与否往往是他人一目了然的，而且也是他人的视线最先注意的 地方。作为教师，应当像重视自己的服饰一样，对自己头发的干净与整洁给予高度的重视。 所谓头发的干净，是要求人们养成周期性洗头的好习惯，通过定期勤洗头发，使之无异味、 无异物。在一般情况下，至少要做到三天洗一次头发。倘若自己是油性头发，则应当两天左 右洗一次。遇上某些特殊的情况，如刮大风、出汗等等，应当随时洗头，而不必拘泥于 “定 期”。参加一些比较正式的活动，尤其是参加自己有可能成为众人所注意的 “焦点”活动之 前，最好专门洗理一次头发，使之不给自己添烦加乱。体育教师、爱出汗的教师，每天都应 在上班之前特意检查一下自己的头发有没有怪味。要是自己站立于学生或他人中间，头发散 发出一股怪味，对自己形象无异于一次 “重创”。爱掉头发的人、头屑过多的人，每次出门 之前都要对自己的头发加以精心的检查与梳理，并且要把脸上、衣服上、眼镜上，特别是肩 背上从头上散落下来的落发、头屑认真地清理干净。不然就会给人以极其不洁的感觉。对灰 尘、树叶、草梗之类飘落头发上的东西，也要加以防范。 四、手部卫生 教师的双手堪称是自己的 “第二张名片”。它们在他人及学生的眼中，同