不同体质养生康复技术(中医养生康复技术).pptxVIP

第十四章不同体质养生康复技术;【学习目标】;人的体质有着很大的差异，不同的体质有不同的生理和心理特征，对疾病的易感性也不尽相同。因此，养生康复应辨体质施行，才能最大限度发挥中医养生康复技术的功效，达到延年益寿的目的。;第一节体质分型;一、体质的基本概念;体，指形体、生理；质，指特质、性质。体质是指人群及人群中个体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老过程中，所形成的结构和功能上相对稳定的特殊状态，这种状态往往决定其生理反应的特异性、对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性。;体质是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念，是机体在先天、后天因素的影响下，因脏腑、经络、气血、阴阳等盛衰偏颇而形成的素质特征。中医的体质概念充分体现了“天人合一”的整体观和“形神合一”的生命观。;二、体质差异形成的原因;人体禀受于先天，长养于后天，因而体质的形成、发展和变化要受到机体内外环境诸多因素的影响。先天禀赋，包括种族、家族遗传、婚育及养胎、胎教等，决定着个体体质的相对稳定性。后天因素，如饮食营养、生活起居、精神情绪、自然环境、社会环境等，对体质的发展变化具有重要影响。;1.先天因素;;2.性别因素;3.年龄因素;4.精神因素;5.地理环境;三、体质的分型;中医对人体体质所做的分型，古今有别。古代中医家主要 依据《黄帝内经》所论对体质进行分型，主要有阴阳五行分型、阴阳太少分型、禀性勇怯分型及体型肥瘦分型四种。随着中医学的发展，现代中医体质分型法着眼于阴阳、气血、津液的盛衰虚实，把人体分为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、血虚质、痰湿质、气郁质、血瘀质、特禀质九种体质。;第二节辨体康养;体质具有一定的稳定性，又具动态可变性。合理的饮食、舒畅的情志及适度的运动可改善体质，促进身心健康；反之，则可使体质衰弱，进而导致各种疾患的发生。运用中医天人合一的整体观念对不良体质进行调养，可达到“五脏元真通畅，人即安和”（《金匮要略.脏腑经络先后病脉证》）的健康状态。;本节着重介绍阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿??血瘀、气郁、特禀等体质的康养方法。至于平和体质，应根据年龄、性别、职业等差异釆用不同的康养方法，不在本章节讨论。;一、阴虚体质;（一）体质特征;阴液亏乏，以口燥咽干、手足心热等阴虚内热表现为主要特征。 表现：形体消瘦，面色多潮红或颤红，常有灼热感，手足心热，口燥咽干，唇红微干，心中时烦，多喜饮冷，便干尿黄，不耐春夏，舌红少苔或无苔，脉细弦或细数等。 肺阴虚：伴干咳少痰、潮热盗汗等。 心阴虚：伴心悸健忘、失眠多梦等。 肾阴虚：伴腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少等。 肝阴虚：伴胁痛、视物昏花等。;（二）康养原则;滋阴降火，镇静安神。;（三）康养技术;1.情志康养;2.饮食康养;3.运动康养;4.药物康养;二、阳虚体质;（一）体质特征;阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 表现：形体白胖或面色淡白无华，恶寒喜暖，倦怠乏力，手足不温，口淡唇白，喜热饮食，小便清长，大便澹薄，舌质胖嫩，色淡苔白滑，脉弱或沉迟无力；性格内向，耐夏不耐冬，易感受湿邪等。;（二）调养原则;温补脾肾，温阳化湿。;（三）康养技术;1.情志康养;2.饮食康养;3.运动康养;4.药物康养;三、气虚体质;（一）体质特征;元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征。 表现：全身疲乏无力，精神萎靡不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动，舌质淡而胖嫩，脉虚无力等。;（二）康养原则;补益脾肺，升阳举陷。;（三）康养技术;1.情志康养;2.饮食康养;3.运动康养;4.药物康养;四、血虚体质;（一）体质特征;阴血亏虚，以面色无华、唇甲淡白、头晕失眠等为主要特征。 表现：面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，心悸失眠，多梦，头晕眼花，视物模糊，两目干涩，手足麻木，关节活动不利，肌肤干燥、发痒，舌质淡，脉细无力；妇女月经量少、延期，甚至闭经等。;（二）康养原则;补益心脾，养血安神。;（三）康养技术;1.情志康养;2.饮食康养;3.运动康养;4.药物康养;五、痰湿体质;（一）体质特征;痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。 表现：平素身体肥胖，或嗜食肥甘，神倦嗜睡，身重懒动，口中黏腻或便澹，舌体胖，舌苔多滑腻，脉濡或滑等。;（二）调养原则;健脾利湿，化痰降浊。;（三）康养技术;1.情志康养;2.饮食康养;3.运动康养;4.药物康养;六、血瘀体质;（一）体质特征;血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征。 表现：平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩或结代等。;（二）调养原则;活血化瘀，通经止痛。;（三）康养技术;1.情志康养;2.饮食康养;3.运动康养;4.药物康养;七、气郁体质;（一）体质特征;气机郁滞