体育与健康《跳上成蹲撑—起立，向前跳下》单元教学计划.docx

《跳上成蹲撑—起立，向前跳下》单元教学计划 课次 内容 学习目标 重难点 教法和学法 1 跳上成蹲撑--起立，挺身跳下 1.90％的学生学会单起双落收腹跳的技术动作。 2.提高学生协调、灵活、平衡能力，增强下肢肌肉力量。 3.使学生掌握跳上成蹲撑的技术动作 重点： 双脚踏跳要收腹 难点： 直臂支撑屈膝提臀成蹲撑 1.教师示范单起双落收腹跳动作。 2.教师组织学生完成小火车过桥洞练习。 3.分组体验，并及时互评。 4.教师示范跳上成蹲撑动作说明帮助与保护的方法。 5.降低难度，提高自信。 8.原地撑垫面、顶肩、提臀动作练习。 9.选择适合的高度，在教师或同学的保护下练习完整动作。 10.以小组为单位轮换练习。 11.允许身体素质较弱的学生采用跪上垫面。 2 跳上成蹲撑--起立，挺身跳下 1.90％的学生学会助跑几步后接起跳，直臂支撑，屈膝提臀的动作，逐步提高支撑跳跃的能力 2.发展学生体能，提高协调、灵活、平衡能力，增强下肢肌肉力量。 4.培养学生勇敢、果断和克服困难的良好品质，帮助学生树立安全意识。 重点： 双脚踏跳直臂支撑 难点： 助跑踏跳连贯 教师示范助跑、踏跳、顶肩、提臀动作并提出问题。 2.教师组织学生探讨上箱方式。 3.教师示范跳上成蹲撑、直立跳下动作及说明帮助与保护的方法。 4.降低难度，提高自信。 5.跑几步上板练习。 6.助跑、踏跳、顶肩、提臀、提膝动作练习。 7.选择适合的高度，在同学的保护下练习完整动作。 8.允许部身体素质较弱的学生采用跪上箱面再起立跳下。 3 跳上成蹲撑--起立，挺身跳下 1.体验提臀收腿上箱蹲撑的方法，发展弹跳及下肢力量，提高身体平衡能力。 2.发展支撑弹跳力及身体协调、灵敏素质。 3.体验合作学练的乐趣，培养克服困难的意志品质和勇于自我挑战的勇气。 4.建立学习自信，逐步养成与伙伴互助的学习习惯。 重点： 屈膝贴近胸部 支撑收腹提臀 难点： 克服害怕心理动作连贯完成 引导学生回忆原地支撑提臀的动作要领 复习跑几步支撑提臀，要求踏板有力、相互保护。 示范“俯撑成蹲撑”的动作，要求收腹屈膝。 组织学生练习原地跳上成蹲撑上跳箱。 提示双手撑箱的位置收腿动作并加强保护与帮助。 教师示范“跑几步跳上成蹲撑“的动作，请学生模仿，教师保护。 根据能力，选择不同高度的跳箱进行练习，教师鼓励学生大胆尝试。 8.教师示范“跑几步跳上成蹲撑“的动作，请学生模仿，教师保护。 4 跳上成蹲撑--起立，挺身跳下 1.学会5-7步助跑起跳支撑跳上一定高度的横箱成蹲撑，起立向前跳下的正确动作，发展支撑弹跳力、身体协调性。 2. 学会综合活动游戏的方法和规则，在互动与竞争中体验运动带来的快乐。 3.加强保护与帮助，克服胆怯心理，树立自信心。 重点： 支撑收腹提臀 屈膝落地缓冲 难点： 动作协调连贯 1.引导、交流 “摆臂向上用力跳起”的动作要领，组织学生原地练一练体验动作。 2.教师引导学生观看图解，揣摩如何“摆臂跳起”。 3.学生认真揣摩练习 —“蹲、摆、落”的要领。 4.学生积极动脑，分组在一格箱盖上体验“摆臂向上用力跳起”的动作。 5.引导学生积极动脑，鼓励学生尝试2—3格跳箱上蹲撑起立，前跳下。 6.学生对比展示、评价，并归纳“空中展体”的动作要领。 7.引导学生尝试站在4格跳箱上完成蹲撑起立，前跳下的动作（结合图解）。 8.学生大胆体验，分组练习并互评。 9.结合完整图解，教师示范讲解。 10.引导学生5-7步助跑的完整动作练习，并加强身体姿态的优美。 11.学生分组练习，并加强保护与帮助，及时互评（轮换保护）。 12.教师与学生共同展示跳上成蹲撑—起立，前跳下的完整动作，点评表扬。 5 跳上成蹲撑--起立，挺身跳下 1.学会动作连贯、姿态优美的跳上成蹲撑---起立向前跳下动作，发展肢体动作的协调性、灵敏性。 2.学会综合活动“齐心协力”规则和方法，增强上下肢力量。 3.逐步养成多练互评的学习习惯，形成合作互助的学习氛围。 重点： 动作协调，姿态优美 难点： 多练互助，小组合作 1.教师示范，引出”雏鹰展翅——前跳下”的动作要领。 2.学生原地纵跳练习，体验”摆臂跳起、展髋挺身、落地屈膝缓冲”的动作要领。 3.教师和学生示范，引出” 跑跳连贯、撑臂提臀屈膝蹲、起立、摆臂跳起，展髋挺身落地”的动作要领。 4.指导学生加强小组练习，体验” 跑跳连贯、撑臂提臀屈膝蹲、起立、摆臂跳起、展髋挺身、落地屈膝缓冲”的动作要领，鼓励学生保护评价伙伴。 5.集中交流，帮助学生展示保护动作，点评表扬。 6 跳上成蹲撑--起立，挺身跳下 通过完整动作练习，使学生掌握跳上成蹲撑--起立，挺身跳下完整动作。 2.鼓励学生大胆展示自己的动作，调动学生的积极性，树立学生的自信心和自豪 重点： 身体协调、连贯 难点： 动作完整、优美