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轮滑是一项融健身、竞技、技巧、娱乐、刺激于一体的运动项目,因此,如果能够正轮滑也就是我们常说的“滚轴溜冰”,目前非常流行的一种时尚运动。轮滑简单有趣, 上手快。初学的孩子,只要简单地掌握一些方法和平衡的技巧,就能体会到这项运动带来的乐趣。轮滑培训班的主要教授从安全跌倒、站立、踏步开始练习,教授正确的滑行姿势及转弯、刹停等技巧。
轮滑是一项融健身、竞技、技巧、娱乐、刺激于一体的运动项目,因此,如果能够正
确地引导,学习轮滑的体验将对孩子大有益处。首先,轮滑是一种有氧运动,除了带给孩子
确地引导,学习轮滑的体验将对孩子大有益处。首先,轮滑是一种有氧运动,除了带给孩子
的
的 “飞一般感觉”,还有益于增强体质,塑造好的体形,锻炼孩子的勇气,培养快速反应和
平衡的能力。
轮滑能增强心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力,滑轮滑还能很直接地锻 炼臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。很多孩子坚持练习一两年后,体质明显改善,生病的次数大大减少。另外,滑轮滑时,小腿老要绷着劲儿,长期练习,小腿肌肉的线条就特别好,会练得腿部修长。与许多其他运动项目一样,练习轮滑有助于培养孩 子的毅力,同时在你追我赶的快乐气氛中,增加与小伙伴交流玩耍的机会,对孩子的性格养 成也大有好处。
轮滑几岁开始学合适
轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力,也需要有敏捷的肢体反应,因此对于肢体控制能力尚未发展健全的幼儿而言,有可能发生危险。
而且,这项运动对场地要求较高。因此,3 岁以内的孩子最好不要直接学习直排轮滑, 可尝试从滑板或滑板车开始。
学习轮滑需做的准备
轮滑鞋:专门针对孩子的儿童休闲轮滑鞋一般可以伸缩,尺寸有几档,鞋帮比较高(脚踝力量小易扭伤,能起到保护作用)适于孩子初学轮滑使用。
爱上轮滑好方法
小伙伴滑轮滑的英姿最能引发孩子对轮滑的兴趣。
一般看到小伙伴全副武装穿着轮滑鞋、英姿飒爽地乘风滑行的样子,十有八九都会动心思想学。这时父母可以趁着孩子的兴头,和他协商学习轮滑的小计划。
专门学习能学到诀窍。
很多父母觉得买了鞋和护具让孩子自己玩就挺好。其实,要想滑好轮滑,有很多技术窍 门。一旦掌握了这些窍门,孩子能体会到轮滑的真正乐趣。通过轮滑掌握的平衡感、速度感, 很可能帮助他触类旁通地领悟到其他运动需要的技巧。掌握每个窍门都像过一个小关口,过 关的过程中,父母的鼓励和支持非常关键。
孩子学轮滑,一般先学摔倒、站立。
因为孩子明白了怎么摔是安全的,明白了怎么通过身上的护具来分散跌倒的撞击力以保 证身体的关键部位不致于受伤,才能消除恐惧产生安全感,才能真正放松下来。如果不经过 这方面的训练,摔倒时只能靠本能反应,有可能造成臀部、背部甚至头部等关键部位受伤。课上时间不足以让孩子掌握,父母可以配合着课程的进展,帮助做好摔倒保护的基础练习。4.如果轮滑课每周一次,若想消化程上学的动作要领,父母最好能抽时间陪孩子练习,以
实践、巩固学到的动作要领。首先需要物色平整安全的场地,让孩子带好护具,针对孩子学
实践、巩固学到的动作要领。首先需要物色平整安全的场地,让孩子带好护具,针对孩子学
习的进展和兴趣,和孩子一起做一些轻松、快乐的游戏,比如让孩子抓着父母背后的衣服玩开火车游戏、或玩追人游戏等。
本文由窝窝家早教基地()提供
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