《分心的优势》导读.docx

每日听书 |《分心的优势》 多动症到底是缺陷，还是优势？ 这本书能为你 1、在中国，约有2500万儿童患有注意缺陷多动障碍（ADHD），至少还有2.5亿成年人也患有这种疾病。这本书能为你科普ADHD的起因、症状和生理机制，以及为什么作者说ADHD也是一种优势？为什么ADHD患者更容易产生消极情绪？为什么历史中的那些极富创造力的天才往往会出现成瘾、抑郁症、ADHD等各种精神问题？多变注意力刺激特质（VAST）又是什么？ 2、提供一系列改善ADHD和VAST的方法，告诉你如何减少分心的负面影响，最大限度地发挥分心的优势。 适合谁听 1、患有多动症，或者容易分心的人。 2、对多动症这种疾病感兴趣的人。 3、想要和朋友、家人一起分享启发的人。 书籍信息： 书名：《分心的优势》 原作名：ADHD2.0 作者：[美]爱德华·哈洛韦尔/约翰·瑞迪 译者：刘小溪 出版社：浙江教育出版社 出品方：湛庐文化 出版年：2023-4-1 定价：79.90 装帧：平装 ISBN：9787572255472 内容简介 如今大多数人已经都听说过ADHD，并且认识可能患有ADHD的人，却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最/新研究，比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最/新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最/大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括：利用行为评估工具来发现最/适合个人优势的工作；创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神；了解大脑和小脑的新发现，找到控制分心的新方法；利用积极的联结改善消/极情绪；了解可选择的药物、疗效、副作用，以及适合自己的用药方案。 作者简介 爱德华·哈洛韦尔，注意障碍领域权威专家，儿童和成人精神病学家，在哈佛大学医学院任教20多年，哈洛韦尔ADHD中/心创始人。《纽约时报》畅销书作家，出版20多部著作。自身患有ADHD和阅读障碍，因此他所撰写的“ADHD必读系列”充满关怀，让很多人认识了ADHD，全球累计销售100多万册。曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道，长期在《纽约时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等杂志发表文章。 约翰·瑞迪，哈佛大学医学院临床精神病学副教授，国际公认的神经精神病学领域专家，1997年被评为“美国最/佳医生”。 前言 你好，欢迎每天听本书。今天我要为你解读的书叫《分心的优势》，是一本关于ADHD的科普书。ADHD就是我们常说的“多动症”，全称是“注意缺陷多动障碍”，里面有一个“注意缺陷”，还有一个“多动”。所以ADHD分为两种类型，一类是“以注意障碍为主型的ADHD”，就是有注意力不集中的症状但没有多动或冲动症状的人；另一类是“混合型ADHD”，指的是既有注意力不集中又有多动或冲动症状的人。 这本书的作者叫爱德华·哈洛韦尔，他是注意障碍领域的权威专家，在哈佛大学医学院任教20多年。他也是畅销书作家，出版了20多部著作。1994年的时候，他出版了第一本关于ADHD的书《分心不是我的错》。在此之前，很少有人听说过注意缺陷，正是这本书让这一概念普及开来。后来，作者又陆续撰写了一系列关于ADHD的书籍，全球累计销售出了100多万册。 作者本人其实就是ADHD患者。他撰写“ADHD必读系列”的动力之一，就是澄清大众对这种病的误解。最大的误解恰恰就来源于这个名字，注意缺陷多动障碍。人们对ADHD患者抱有一种偏见，认为他们懒惰、缺乏纪律性、无法集中注意力、丢三落四，行事反复无常、做什么事都做不好。但事实上，ADHD患者根本不是注意力不足，恰恰相反，他们是注意力过剩，无法很好地控制自己的注意力。他们的大脑其实在一刻不停地运转，一个人患有ADHD，就像是有一个法拉利赛车般的大脑，但是却配了一辆自行车的刹车片。它有一个强大的引擎，可以跑得很快，但却很难减速或者停下来。控制，就是ADHD患者面临的最关键的难题。 但是，一个法拉利赛车般的大脑还会带来什么呢？它会带来丰富的想象力、创造力，还有敏锐的观察能力，这些是ADHD患者与生俱来的天赋。有许多知名人士都患有ADHD，比如爱因斯坦、莫扎特、海明威、梵高等等，发明了诊断新冠病毒的PCR测试的凯里·穆利斯也是ADHD患者。正如这本书的名字，《分心的优势》，分心不是缺陷，而是一种特质。它可能是一种障碍，也可以成为天赋和优势，关键要看我们如何管理它。 关于ADHD，还有一种常见的误解，那就是只有孩子才会得“多动症”，但事实上，成年人也会得多动症。一个人可能会在成年后首次患上ADHD，这种情况一