概述篇 心灵有约 课件-2023-2024学年中职心理健康汕大版.pptxVIP

心 理 健 康概述篇 心灵有约 目录第一课心，与健康同行第二课走过“花季雨季”快乐新生活第三课 第一课心，与健康同行 心灵物语健康是人类的第一专利，是人类生存的第一前提。一个健康的乞丐比一个患病的国王更幸福。 宣 誓 行 动1.活动目的促进全班同学之间相互认识，加强小组间的团结合作精神，激发学生的士气，让学生积极适应新环境。2.活动程序（1）对全班进行分组，以小组为单位分成4-8个小组，在每个小组中选择领誓人（以后课程中的小组活动尽量以这个分组为基础来计算小组分数）。（2）教师宣布“放飞思维、自由言论”的主题，每组成员确定本组的队名、口号以及十全十美掌声。（3）抽签请每个小组分别展示队名，并高呼本队的口号，喊口号时所有成员一起拍十全十美掌声（所喊口号应与队名内涵一致）。（4）进行小组评分。大家一起来 3.活动要求（1）口号不超过20个字；口号要简洁、积极，必须是正面的；喊口号要充满感情。（2）在活动中，无论输赢，都要通过喊口号和鼓掌来鼓舞士气。4.活动准备 给学生准备写口号的纸张和小组评分表。大家一起来 吴月，女，16岁，某职业中学电子商务专业学生，小学、初中时多次获“三好学生”称号，学习成绩优异并担任班长。进入职校后，吴月就为自己定下了三年后升入更高一级学府的目标。为此，她每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。繁重的学习压力让她喘不过气来，学习成绩也逐渐下降，而且经常会出现头痛、头晕等症状。经过了解，心理辅导站的老师发现吴月的这种生理症状并非是身体疾患，而是由于学习环境的改变，加上入学后考试成绩不理想造成的。接连的挫折使她心里笼罩了一层阴影，让她开始怀疑自己的能力，进而情绪低落，厌倦学习。再加上父母对她的期望很高，在家庭和学业受挫的双重压力下，她出现了失眠、头痛等生理症状。针对吴月的情况，心理辅导站的老师一方面引导她正确认识和评价自我，科学分析失利原因，培养她的学习信心；另一方面，与家长达成共识，要求家长对吴月多鼓励、少指责，多帮助、少施压。通过一段时间的心理辅导，吴月重新树立了学习的信心，成绩直线上升，头痛等生理症状也随之消失。心灵启迪 健 康健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展、社会的变革、文化的更新、生活方式的改变，有着决定性的作用。联合国世界卫生组织（WHO）对健康做了定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。心 理 健 康 心理是大脑对客观现实的主观反映，即认识正常、情感协调、意志健全、个性完整和适应良好，能充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。心理健康是指个体不仅没有心理疾病或心理变态，而且在身体上、心理上以及社会行为上均能保持良好的状态。心灵探究 心理健康标准了解了什么是心理健康之后，如何才能知道自己是否是一个心理健康的人呢？衡量心理健康的标准又有哪些呢？ 专家针对青少年的心理特征，总结出以下几条衡量标准。1.正确认识自我、悦纳自我。所谓健康的自我认识，就是能够正确认识自我，拥有自信。一个人能否取得成功，很大程度上取决于他有没有健康的自我认识。青少年由于阅历尚浅，无法正确地认识自己，而且有一部分青少年还存在着自卑心理。俗话说，“金无足赤，人无完人”。绝对完美的东西是不存在的，只有不完美的才是最真实的。既能接纳自己长处，又能接纳自己短处的人，才是一个心理健康的人。2.面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。这十六个字要求青少年能够做到：对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心灵探究 3.有较强的人际交往能力。现代社会是一个合作的社会，青少年只有学会合作、善于与人交往，才能获得自身的精神快乐，为今后的成功奠定基础。4.能协调与控制情绪，使自己保持一种积极乐观的心态。青少年由于心理发展不成熟，常常无法恰当控制自己的情绪，让消极的情绪影响到个人的学习、生活和健康，甚至由于极端的情绪导致恶性事件的发生。5.独立自主，学会选择，学会做决定，有较强的社会适应能力。虽然人与人之间需要相互依赖、相互帮助，但独立自主，能够自我选择、自我决定是一个人适应环境和拥有自信的表现。心灵探究 6.有较强的意志品质，能够承受挫折。能否克服困难、承受挫折，是一个人意志品质是否坚强的表现。无论是对生活的适应，还是迎接时代的挑战，想要获取个人的成功发展，都需要青少年拥有坚强的意志品质。7.热爱生活和学习，能从中获得幸福感。现在，许多孩子视学习为负担，不能在学习和生活中感受到快乐与幸福，这与我们的教育观念和教育方式有关。8.人格完善和谐。人格发展是由多方面的因素决定的，如气质类