11大学生休闲体育概论（第十一章：定向运动）.pptxVIP

02. 03.定向运动的技能 01.定向运动的基本理论 -运动地点： (五)夜间定向 (四)滑雪定向 (六)接力定向 1运动性 2智能性 1.游戏性 2竞技性 比例尺1：10o0说明地图上的1厘米-实际地形上的10o0cm(10m) 即图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的水平距离之比。 1地图比例尺 1地图比例尺 比例尺的表示形式： 0 100 200 300 400 500 线段式比例尺 空旷地 稀树空 旷地 杂草地 稀树杂草 空旷地 慢跑树林 慢跑低矮 丛林 慢行树林 耕地 2定向地图上的地物符号 面状符号： 2定向地图上的地物符号 土坎/土崖 坑洼地 示坡线 基本等 高线 点状符号： 线状符号： 02.等高距 4.定向地图上的地貌符号 定向方位画例： 5. 定向地图方位与磁方位角 磁方位角： ——辨别方向、标定地图、确定 站立点与目标点的方向等 (一)指北针的种类 主要作用： 拇指式指 北针 基板式指 北针 (三)测定自己的位置 在比赛中 ，初学者容易忽略自己的位置。遇到 这种情况时 ，应保持冷静 ，可利用地理环境及指 北针找出自己在地图上的位置 ，再定出前往目标 的路线。 电子打卡计 时器 钳式打卡器 采用弹性面料及泡沫材料制成 ， 防止在定向比赛奔跑过程中小腿被 树枝等碰伤并保护好腿不被蛇、 虫 咬伤。 基于安全 ， 哨子是运动员必备的用具。 在遇到危机事件需要救助时使用 ，通常 呼救哨声是连续6声 ，每隔1秒1声哨声 ， 暂停等候回应 ，如无回应 ，再重复吹哨 呼救。 紧身而不致影响呼吸与运 动。 为防止树枝刮伤和害虫 侵袭 ，最好穿面料结实的长 袖衣和长腿的裤子甚至使用 护腿。 号码布的面积一般不超过 24cm×20cm ，号码数字的高不小于 12cm ，字迹要清晰 ，字体要端正。 如果参加夺分式定向赛 ，应带有手 表。 应该轻便、柔软而又结实。 鞋底的花纹最好是有凹凸的。 (六)手表 (五)哨子 (四)号码布 (二)鞋 (三)护腿 (一)衣裤 (二)利用磁北线(MN线)标定 (一)概胳标定 作用： 通过仔细的观察，使圈上和现场的各种她物、地貌对号入座，即相互对应。 （二）在站立点已经确定之后： 同样首先应概略地标定地图 ，然后从图上 查明自己选定的运动路线上近前方两侧的特 征物 ， 同时记清他们的大概方位与距离 ，并 将它们在现地辨别出来 ，然后再前进。 （一）在站立点尚未确定前： 首先应概略地标定地图 ，然后迅速地观察 一下周围 ，记清最大或最有特征的地物、地 貌的大概方位与距离 ，并从图上找到它们 ， 此时站立点的位置即可概略地确定。 (二)利用位置关系确定： (三)利用交会法确定 1.截线法 (三)利用交会法确定 4.磁方位角交会法 3后方交会法 导线法 ，(二)运动行进时 。(三)在u林地中行进时