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血压与健康 康乐无忧提示您：每年的五月十七日为“世界高血压日” 高血压是一种世界性的常见病，多发病，严重的威胁着人类的健康。为此，1978年4月7日，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的五月十七日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压病的重视。 高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素，是危害人类健康的最重要的慢性疾病。它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。 预防和控制高血压的发生，普及健康预防知识，减少高血压病的发生保护心 脑 肾。 1）高血压是最常见的慢性疾病之一。 2）高血压是引发心 脑 肾疾病的主要因素 3）高血压常常是无症状的. 也称为无声杀手4）全球每年700万人与中国每年200万人的死亡与高血压有关 5）高血压是心脏病 脑卒中 肾脏病和糖尿病发病和死亡的最大危险因素。心脑血管疾病的死亡率占总死亡数的41% 6）生活方式和血压水平，与高血压病的发生关系密切 7）不良生活方式是导致高血压病持续增长的主要因素 8）不良生活方式主要指高盐饮食，过多的脂肪及垃圾食品，过量的饮酒，果蔬摄入少，体力活动不足 9）高盐饮食和过量饮酒会增加高血压患病的风险 10）肥胖者体重与正常体重者相比较，高血压患病风险增加一倍11）健康饮食可预防和减少高血压疾病的发生 12）非同日的三次测量血压大于或等于140/90mmHg诊断为高血压 13）健康体重：健康体重指数为18.5～23.9KG/m2，腰围男性小于90cm，女性小于85cm 14)健康血压：收缩压＜120mmHg舒张压＜89mmHg 15)限制盐的摄入量，每人每天食盐的摄入量小于6克 16）戒烟限酒：每日饮酒不超100毫升 17）适量的运动有助于减少患病的几率 18）正常成年人每年至少测量一次血压 19）易患高血压的高危人群应每六个月至少测量一次血压 20）高血压患者血压达标者应为每周测量一次 21）世界卫生组织的标准血压为140/90mmHg。 中医与西医对高血压病的治疗有根本的不同。西医治疗的标准为血压达标，西医血压标准为小于90～140/mmHg为正常标准 血压在91～158/mmHg之间被定为为临界高血压 血压值在95～160/mmHg为高血压。西医治疗高血压的方法为扩张血管增加血液流量以达降压为根本法则。一旦被西医确诊为高血压需终身服药，以维持标准的血压值，其代价是增加高血压并发症的风险。因长期服用降压药扩张血管使血管壁变薄失去了血管应有的弹性，增加了高血压并发心脑血管疾病的风险，且因长期服药损害肾脏功能因而增加肾脏疾病的风险。与西医不同中医的治疗与预防皆从整体出发辩证论治，从根本上治疗和预防高血压病的发生与发展。中药从内治疗调整脏腑功能，中医的物理疗法从外调使之经络通畅 气血运行畅通无阻，内外协调，阴阳平衡，气血充足，调动和提高人体自身的免疫机能，减少药物对脏腑机能的损害。中医的内调外养从根本上治疗和预防减少了因高血压导致的其它疾病的发生与扩展，中医的外调内治，充分的调动了人体自身的免疫机能，减少了心脑血管疾病的发生和因长期服用西药降压药而导致的肾脏功能的损害，中医提倡早预防，早干预，减少高血压与并发症的发生，保持健康生活方式，享受健康生活。