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亚健康与中医治未病 2012-06-14 1 什么是亚健康 2 § 是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态。 § 是界乎健康与疾病之间的状态。 § 亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态。 态” 、“灰色状态”等的称谓。 § 故又有“次健康” 、“第三状态” 、“中间状态” 、“游 离(移)状 亚健康的概念 3 因其主诉症状多样而且不固定，如无力、 不定陈述综合症” 。 疾病， 但呈现出疲劳， 活力、反应能力、 不适的症状的一种生理失调状态。 易疲劳、情绪不稳定、失眠等，也被称为“ 适应力减退，创造能力较弱，自我有种种 § 亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显 亚健康的概念 § 4 亚 概念 § 一 有1 0年 左右 § 在我国是1996年5月才提出的。 这 提法在国外已 的时 间。 健康的 5 的人呈亚健康状态。 § 我 的 健康 的， 在 国， 约有15% 人是 15% 70% 的人非健康， 亚健康的概念 § § 6 定、头痛、便秘等为主症，但是这些失调 它约 占人群的25%~28% 。 它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳 容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。 § “ 心身 ” 轻度 失调 亚健康的两个阶段 7 此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向 ， 潜伏着向某病发展的高度可能。 在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40 岁以上的人群中比例陡增。 城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低 倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、 亚健 个阶段 高血粘度和免疫功能偏低。 § “ ”状 态 潜临床 康的两 8 空气污染 噪声 电磁辐射等。 § 境 环 因素： 引起人的亚健康状态的原因 沙尘暴 9 值夜班 开夜车 网络游戏等等。 休息不足，特别是睡眠不足 引起人的亚健康状态的原因 备考 10 领导的压力 家庭压力 学习压力等等 § 张 力 紧 程度过高，压 太大 引起人的亚健康状态的原因 11 。 引起人的亚健康状态的原因 § 长久的不 良情绪影响 嫉妒 抱怨等等 易怒 12 引起人的亚健康状态的原因 § 不运动或者运动量少 等对人们的吸引力不断加大，人们越来越 代步工具的普及以及网络、 游戏、电视 懒得动了。 13 有毒的饮食(激素、 地沟油、三聚氰胺、 二恶烷、苏丹红…… ) 不健康饮食 暴饮暴食 三餐不定时 引起人的亚健康状态的原因 § 14 谁是最容易亚健康的人？ 15 1、高强度工作人群； 2、管理及脑力劳动者； 4 、医疗行业； 5 、能源行业； 6 、金融行业； 7 、高科技专业； 8、文化传媒。 3、政府机构； 16 §亚健康的中医治疗 17 加治疗建议。中医有系统的养生保健理论 服而又查不出病”的亚健康人群，西医往往 束手无策。而中医可以运用其特有的体质 辨识( 阴阳气血虚实等) ，辨证施治、辨证施 补、整体调理等方法， 使这类人群恢复到 § 中医“治未病”并不是像西医一样简单的体检 体系和独特的传统疗法。对那些“感觉不舒 健康状态。 中医治未病理论 18 病” 、“已病”三个层次， 要求医生要“消未起 之患，治未病之疾，医之于无事之前”。 § 唐代药王孙思邈，将疾病分为“未病”、“欲 中医治未病理论 19 是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未 乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已 不亦晚乎!”这段话从正反两方面强调治未病 § “治未病”首见于《 素问- 四气调神论》篇，“ 的重要性，已成为预防医学的座右铭。 成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥， 中医治未病理论 20 上医治未病，中医治欲病，下医治已病”， 即医术最高明的医生并不是擅长治病的人， 《黄帝内经》中的“五运六气”理论，对治未 病有很好的临床指导价值。 § 中医历来防重于治。 《黄帝内经》 中提出“ 而是能够预防疾病的人。 中医治未病理论 § 21 中医“治未病” 的根本目的就在于维护阴阳平衡， 守之则健，失此即病。中医学非常重视天人相应， 适应四时，顺乎自然的养生保健原则。讲究人的 生活起居在四时季节中必须顺应春生、 夏长、秋 论点， 提倡在春夏阳气旺的季节， 摄养阳气；在 秋冬阴气盛的季节， 保育阴气来适应养生防病之 治未病的法则 § 1道法自然，平衡阴阳 收、冬藏的自然规律，人体的生理活动才能保持 正常。