中国妇女孕期备孕膳食指南2022解读.pdf

2022/8/2 杨年红 1 中国备孕和孕期妇女膳食指南(2022)解读 杨年红 华中科技大学同济医学院公共卫生学院 教授 中国营养学会妇幼营养分会 副主任委员 2022/8/2 杨年红 2 备孕和孕期营养的重要性 • 妊娠期是生命早期1000天机遇窗口的起始阶段 • 为胎儿生长发育提供物质基础，影响母子双方的近期和远期健康 • 孕前的健康和营养储备是优孕优育的必要前提 2022/8/2 杨年红 3 备孕和孕期妇女膳食指南 核心推荐  调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长  常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素D  孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物  孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入  经常户外活动，禁烟酒，保持健康生活方式  愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养 2022/8/2 杨年红 4 一、调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长 体脂指数 BMI判定成人体重正常的标准 低体重 18.5 正常 18.5-23.9 超重 ≥24 肥胖 ≥28 2022/8/2 杨年红 5 一、调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长 孕前体重正常有助于孕育健康胎儿，减少妊娠并发症 孕前超重/肥胖增加妊娠并发症和不良出生结局的风险 孕前消瘦产出小于胎龄儿的风险增加 妊娠并发症或不良妊娠结局 风险比（OR） 3.80 妊娠期糖尿病 妊娠期高血压疾病 3.64 巨大儿 2.07 剖宫产 2.32 2022/8/2 杨年红 6 一、调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长 孕期体重增长——监测孕妇营养状况的实用指标