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2023-11-01 发布于中国
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今日生活小常识 1.喝水要少量多次，不要一次性喝太多水。 2. 睡眠质量对身体健康非常重要，保持规律的睡眠时间和环境。 3. 不要经常使用手机、电脑等电子产品，对眼睛和身体健康有害。 4. 饮食要均衡，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含营养的食物。 5. 注意洗手卫生，特别是在吃饭前、接触动物后、使用公共设施后等。 6. 锻炼身体，保持适量运动，可以增强身体免疫力和健康。 7. 学会放松自己，保持心情愉悦和积极向上的心态。 8. 避免长时间暴露在强光下，保护眼睛。 9. 定期检查身体健康状况，及时发现问题并进行治疗。 10. 善待自己，保持平衡的工作、生活和休息。 - 1 -