小学心理健康--情绪调控PPT课件.ppt

;在家超长待机， 主人已崩溃;你可能是… …;在疫情期间，让我们的学习生活方式发生了巨大的改变，在这段时间： 1.你的心情是怎么样的？ 2.你体验过右边这些情绪吗？ 3.发生了什么事？;青少年的情绪的特点; ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响家庭的和谐 ③ 影响身体健康 ④ 违反纪律，触犯法律 ; 青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要调控。;; 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。;;; 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。;自我激励; 有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短走的更稳当。”; 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的 《黄河大合唱》振奋起全中国人的民族精神。;温馨提示;共享感悟;你知道了吗？;感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！;在家超长待机， 主人已崩溃;你可能是… …;在疫情期间，让我们的学习生活方式发生了巨大的改变，在这段时间： 1.你的心情是怎么样的？ 2.你体验过右边这些情绪吗？ 3.发生了什么事？;青少年的情绪的特点; ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响家庭的和谐 ③ 影响身体健康 ④ 违反纪律，触犯法律 ; 青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。 情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要调控。;; 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。;;; 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。;自我激励; 有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人叫我‘何瘸子’，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短走的更稳当。”; 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的 《黄河大合唱》振奋起全中国人的民族精神。;温馨提示;共享感悟;你知道了吗？;感谢亲观看此幻灯片，此课件部分内容来源于网络， 如有侵权请及时联系我们删除，谢谢配合！