读书分享读书交流会《不抱怨的世界》课件.pptx

不抱怨的世界;目录;作品介绍;作品介绍;在本书中威尔?鲍温除了要介绍特别的“不抱怨”运动，也将藉由许多平易近人的生活故事、以及温暖恳切的心灵建议，一步步地探索我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，我们又该如何驱除这种杀伤力十足的表达形式。;作品内容;作品内容;在“无意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的。此阶段抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们会注意到；但从自己的口中发出时，我们却充耳不闻。在“有意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）已能有所察觉（有意识）。你能察觉到周遭及自己的抱怨。 ;在“有意识的有能”阶段，沉默将更经常出现。而沉默比抱怨更有建设性，沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安使你发出又臭又长的抱怨。;作品内容;我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。至少我不像某某某那么糟。当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。;同类相吸。相似的人，无论是同样在抱怨、或是同样感恩的人，都会彼此相吸。我们必须认清一个事实：你会注意到另一个人有这些缺点，是因为你自己也有。就像那些觉得身边的人都满腹牢騷的人，通常也都有惯性抱怨的倾向，你会发现自己对其他人的厌恶之处，就是你和他们的共同点，只是你对自己个性中的这一部分，还处于无意识的无能阶段。;我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。就像小时候，每当我们有感冒或其他疾病的症状时，就会装腔作势，这样可以不用上学，待在家里看电视。但我们常常在抱怨身体不舒服之后，自己真的就病得更重了。所以，抱怨只会带来暂时性的好处，它最终将我们的人生拖入绝望和混乱。;抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。;心得体会;这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，物价涨??，家庭压力大了，在现实的生活中，我们往往会遭受一些挫折和失败，或者一些不尽人意的事情。这时，我们大多数人不会正确对待，引发不满，产生很多牢骚和抱怨，怨天，怨这个社会，怨某个人等等。 ;;心得体会;周末，你和朋友一起去郊游，正值春暖花开，适合郊游的号天气，你一身新衣，心情畅快无比。当你们正在山顶游览兴致正高时，忽然，天气突变，乌云滚滚，狂风大作，不一会就下起了瓢泼大雨，你和朋友们各自东奔西跑，在山林中乱窜，你与朋友走散，还摔倒一跤，所幸没有受伤。一会儿，雨停了，你看到自己的新衣服也变得脏兮兮的，裤子也被树枝挂了个洞，鞋子上面也都是泥… …这时你说了一句:…..;1、该死的天气! 2、要命的天气! 3、真是倒霉，要是这样就不来了! 4、惨了，我的新衣服泡汤了，真是倒霉!;如果你遇到这样的情况，会说的第一句话是什么?这些都是抱怨的话。抱怨后，天气改变了吗?衣服变干净了吗?心情变好了吗?没有，一切都没有改变。;天下只有三件事:我的事、他的事、老天的事。 抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己; 抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求; 抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。 这样一来，你的生活会有想不到的大转变，你的人生也会更加美好，圆满。;不抱怨的世界