小学体育《队列队形：跑步走、立定》教学设计.docx

《队列队形：跑步走、立定》教学设计 教学内容 走和跑：变速走 队列队形：跑步走、立定 教材分析 走是人类与生俱来的自然活动方式。走的方式多种多样，如散步、健步走、变速走、倒走等。走路能使人的身体感到放松，还能起到一定程度的健身效果。不同环境下的行走，对身体产生的作用和效果也不相同，如公园里散步、登山、沙漠行走、雪地行走等。变速走是一种对身体协调性要求较高的走路方式，熟练的掌握变速走有利于提高身体的灵活性和节奏感。 教学目标 1．体会变速走，发展走的能力；初步学习跑步走、立定的动作方法。 2．提高学生的协调性和节奏感，加强对身体的自我控制能力。 3．培养学生的练习兴趣及参与意识。 场地器材 校内平整场地一块，画一个直径10米左右的圆，跳绳若干。 安全措施 1．课前检查场地与器材。 2．做好充分的准备活动。 3．进行安全思想教育。 教学顺序 课的内容 组织教法与学法 时间 强度 次数 准备部分10 min 一、上课常规 1．学生集合站队。 2．体育委员整队，报告人数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容，提出本课要求。 5．检查服装，安排见习生。 【组织队形】如图1所示。 图1 2 min 二、准备活动 1．节奏跑 【动作方法】教师立于圈中，学生根据教师掌声的快慢调整跑步的速度；教师喊“1”，学生顺时针跑，教师喊“2”，学生逆时针跑；掌声停止，学生静止。 【动作形式】如图2所示。 图2 【要求】教师讲解活动方法，示范活动动作。 5 min 中 2．拉伸运动 第一节：提肩 第二节：肩胛伸展 第三节：上背部拉伸 第四节：双腿前侧拉伸 第五节：双腿后侧拉伸 【组织队形】如图2所示。 【教法】 （1）教师示范拉伸动作 （2）做静力性拉伸动作时，用鼻子保持深呼吸。 3 min 小 基本部分26 min 三、变速走 【动作方法】学生两列纵队，在跑道上摆上跳绳若干条，利用跳绳之间的距离来控制学生的步幅。 1．步幅变化的走——大步走和小步走。 2．加快步频的走——快步走。 3．步幅、步频同时变化的走。 【组织队形】如图4所示。 图4 【教学器材】跳绳若干条。 【重点】改变步幅大小，变化步频。 【难点】掌控身体的节奏。 【教学步骤】 （1）教师在场地上做动作示范，并讲解动作。 （2）各小组在场地上尝试并练习变速走，体会步幅的变化。 （3）教师再次示范动作，并强调手臂的作用。 （4）教师用掌声控制节奏，学生根据掌声的节奏做变换走练习，体会步频的变化。 （5）游戏，进行变速走比赛。 （6）休息放松一分钟。 14 min 中 四、跑步走、立定 【动作方法】听到预令，两手迅速握拳，提到腰际，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际。听到“立——定”的动令后（动令落在右脚上），继续跑两步，然后左脚向前迈出半步，右脚迅速靠于左脚，同时将手放下成立正姿势。 【组织队形】如图5所示。 图5 【重点】跑步走和立定的动作节奏。 【难点】身体协调性。 【教学步骤】 （1）教师讲解动作方法，并做正、侧面示范。（2）学生屈臂前后摆动，做原地踏步、立定动作。 （3）学生做原地跑步走、立定练习。 （4）教师用哨声控制节奏，学生做小步慢跑的立定练习。 （5）学生代表作示范，教师评价动作。 （6）分成四组，各组分开练习，展示、汇报学习成果。 【教法】 （1）提醒学生注意保持前后间距，避免碰撞。 （2）分组展示时，进行相互评价、相互帮助。 12 min 中 结束部分4 min 五、放松活动 原地深呼吸。 【组织方法】学生围成一个大圆，教师站在圆中。 【学法】轻轻闭上双眼，放松身体并用鼻子深呼吸。 3 min 小 六、结束语 1．表扬所有学生积极参与体育活动的态度。 2．提问学生变速走的要领。 1 min 预计生理负荷与 练习密度 全课平均心率 课 后 小 结 课中最高心率 全课练习密度 基本部分练习密度