糖尿病高血压自我管理课件.pptxVIP

高血压、糖尿病的自我管理 疾病治疗需要医生，还更需要您的参与 慢性病的自我管理 众享精准医疗——周宝峰 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 雪亮工程 人生最最痛苦的事情 是人活着呢钱没了 健 康 健康的意义 人生最痛苦的事情是 人死了，钱还没花了 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 雪亮工程 2005年7月2日，古月因突发心肌梗塞去世，享 年68岁。曾84次出演毛泽东 。 雪亮工程 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 雪亮工程 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 高血压的定义 • 诊室血压：在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量， 收缩压≥140和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为 高血压。患者既往有高血压史，现正在服抗高血压药，虽 血压＜140／90mmHg，仍诊断为高血压。 • 家庭血压≥ 135／85mmHg。 • 动态血压白天平均值≥ 135／85mmHg，或24h 平均值≥ 130／80mmHg诊断为高血压。 一、高血压自我管理 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 一般表现 ：早期无症状 常见症状： 头痛、眩晕、气急、 疲劳、 高血压损害心脑肾等重要脏器： – 心肌大面积梗死，心脏功能衰竭； 高血压的危害——对全身各器官功能的损害 – 肾功能衰竭，需要透析； – 视网膜病变，失明。 心悸、耳鸣等 – 中风偏瘫； 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 雪亮工程 高血压危险因素 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 雪亮工程 高血压危险因素 雪亮工程 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 可控制的危险因素 • 高盐饮食 • 吸烟 • 超重与肥胖 • 饮酒 • 体力活动减少 • 精神紧张 不可控制的危险因素 年龄 遗传因素 与 不可控制的危险因素 可控制的危险因素 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 更需要您的自我管理 雪亮工程 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 控制高血压的关键是病人要对自己进行管理 – 高血压一旦发病将终生存在，治疗也将持续终生。 – 治疗高血压需药物和生活方式干预双管齐下。 首先了解自己的降压目标 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 高血压的预防和控制—— 自我管理 正确用药 自我管理 适量运动 高血压的自我管理有妙招！ 良好心境 控制体重 监测血压 合理膳食 是以区(县)、乡(镇)、村(社区)三级综治中心为指挥平台、以综治信息化为支撑、以网格化管理为基础、以公共安全视频监控联网应用为重点的“群众性治安防控工程”。 雪亮工程 3、注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。 4、多吃含钙丰富的食品。 – 如鲜奶、深绿色蔬菜、海带、木耳等。 5、少吃脂肪多的食品，多吃富含优质蛋白的食品。 – 选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类及其制品。 《中国公民健康素养66条》第36条： 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。 1、减少盐的摄入。 世界卫生组织提倡，食盐摄入量每人每天6克； 2、多吃新鲜蔬