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百日筑基——有效的运动养生
百日筑基——有效的运动养生
首先,我们要问下自己,为什么要修行?修炼的目的是什么?
有人可能是身体不健康了,有人是想长寿,有人想有智慧,有人想跳出三界外,不在五行。。。等等,这是每个人的福报不同。那么什么是修行呢?修行就是修正自己的行为,习惯,修复我们的身体与宇宙的圆融,让身体与宇宙的关系更加紧密,天人合一。
于是,有人开始跑歨,有人学了武术,有人练习瑜伽,有人练太极拳,有人学打坐等等;但总是收效甚微,为什么呢?就是目的不明确。
我们运动的目的就是激活我们身体微弱的细胞,我们的细胞啊,有些地方啊,会出现瘀滞不通畅的状态,也就是给氧不够,氧气不足,精气不够,我们通过训练让我们精气神儿旺盛起来,让我们气血通畅起来。体能上升起来;我们运动的最终目的就是练之所用;有精力去学习,工作,照顾家人,让生活更美好,能更好的为国家,社会做贡献。
我们运动的首要目的就是我们要健康起来,那么想健康必须有好的方法,我们的《八卦导引术》是来自中国远古时期,自伏羲与女娲、炎帝、黄帝、彭祖等等代代传承。在《八卦导引术》的修炼方法中,有自己的八卦图,这是代代单传口授,不著于书的秘传八卦图。是通过人体的修炼所感应而形成的,是在没有文字前形成的,是修炼的方法,是修炼的语言,是内修法。真正的养生运动方法就是八卦,八卦是最原始的运动方法,现代人总是用文字去研究理解八卦,我告诉你,要用自己的身体去研究、用心去感悟、去理解。因为八卦是身体的语言,只有用身体去研究才能揭开它的神秘面纱。
最原始的《易经》就是八个符号,就是《八卦》。它是人体和宇宙感通的神秘钥匙,是宇宙的磁场电波;它与身体感通后,它能强化人体之功能,开发大脑,提高智商。
大家可能都到过天水伏羲庙,大家到了天水伏羲庙一看就应该明白了,那个天水啊,咱们国家领导到那儿去提词:叫“羲皇故里”,为什么叫羲皇故里呢?就是伏羲氏,他在那儿创造了八卦,那庙里有个牌匾,叫“一画开天”。中国文化是从那开始的,那也是中国最远古的文化,一画开天,也就是通过一横一个阳爻,再一横中间断开,那叫阴爻,也就是中国文化的开始,就是从一横开始,阴阳才开始产生。
中国的文化就从那开始了,那都是几千年前的文化,那么关于道家也好,佛家也好,是从哪开始的呢?是从春秋之后,离着我们很近。
那么我们懂得了伏羲文化是7000年左右的文化,甚至更远,那是农耕时期,到了春秋就有了文字,有了很大的进步,才形成了道教,形成了佛教,各种教派逐渐逐渐越来越多,我把这一块讲明白,你们大家回头去看看历史,是不是这个样子,我们就应该明白真正的修炼都是现在的名词,过去不是这样,所以说我们大家练的时候一定要明白它的出处,它的来源。我们不能盲从的练,一练就是道,一练就是佛,这本身就误解了。
大家一定要用心去看,尤其我们想运动身体,那么我们必须懂得文化的产生,是怎么来的,从哪开始的,我们只有懂得这个东西之后,才能不迷茫,才能不被迷惑,我总是在讲,我们用心去看我们的那个书《易经心悟》,我讲的非常之透,有时间大家再看一看,《心境澄明》,这两本书你要结合在一起看,你会明白中国文化高深莫测,中国文化是世界文化的前沿,是非常神奇和神秘,需要我们大家去体会。
如果我们单纯从文字研究,你就不知道这个人天混化是什么,你就不知道天人合一讲的到底是什么,所以我们离道越来越远,为什么呢,因为文字都是从身体的感悟而形成,我们讲到这个伏羲一画开天。那是怎么来的?中国文字是一步一歨进化,由象形字,伏羲八卦,那就是象形文字逐渐演变成现在的汉字。
《八卦》是淳扑的修身之法,是人体与宇宙的互通术,是四面八方的磁场感应符号。是人体大脑智慧的产物。六十四卦是人体与宇宙变化时所产生的感应符号。要想弄懂《八卦》首先要内求;向身体、向大脑去求,然后感通于宇宙。如此你才能知道“易”的不易,你才知道《八卦》与人体及宇宙的玄妙,《八卦》不是只用文字就能研透的。
真正的内修法是有秘诀的,真的内修方法你看到后会兴奋、更使人信服,一练就上手。百日筑基的方法以站桩最佳。
站桩姿势要求:
两脚平行与肩同宽,脚尖微内扣,双膝盖略略的往里回收,呈内八字形,同时臀部往下坐,成似坐非坐状,这样之后我们的身体就松开了,那么我们腰部呢,要往后突,不是泛臀塌腰,我们把腰部要松开,因为你一泛臀塌腰啊,我们的腰部是紧张的,他松不开,我们腰部必须向后略略的突出一点,臀部呢,往回轻轻的扣一下,这样把我们腰部就松开了,那个腰部至关重要。紧接着说我们的双手,双手抬起来,指背相依,以中指为中心,四指按于肚脐上,拇指尖掐在无名指指根处。这个姿势调整好了之后呢,我们开始说我们的眼睛,我们的眼睛是目视前方,看到天地交界处,然后目光回收,两眼轻轻闭合,一定要明白是轻轻闭合,要注意,两眉外展,口唇微闭,舌抵上鄂,两个嘴角向外展,呈似笑非笑状。面部调整的
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