一日简易快乐养生法（第2版）.pdf-何富乐-2017年版-人民卫生出版社

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2023-11-14 发布于四川
何富乐
人民卫生出版社
2017-10-01 出版
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一日简易快乐养生法（第2版）.pdf-何富乐-2017年版-人民卫生出版社

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书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。

版权页图书在版编目（CIP）数据一日简易快乐养生法/何富乐编著.—2版.—北京：人民卫生出版社，2017 ISBN 978-7-117-24933-1 Ⅰ.①一… 　Ⅱ.①何…　Ⅲ.①养生（中医）-基本知识　Ⅳ.①R212 中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第188181号人卫智网　　医学教育、学术、考试、健康，购书智慧智能综合服务平台人卫官网　　人卫官方资讯发布平台版权所有，侵权必究！一日简易快乐养生法第2版编　　著：何富乐出版发行：人民卫生出版社有限公司　　　　　　　人民卫生电子音像出版社有限公司地　　址：北京市朝阳区潘家园南