初三体育中考综合体能训练方案（精选9篇）.doc

初三体育中考综合体能训练方案（精选9篇） 初三体育中考综合体能训练方案（精选9篇） 为了确保我们的努力取得实效，常常需要预先准备方案，方案属于计划类文书的一种。优秀的方案都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的初三体育中考综合体能训练方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 初三体育中考综合体能训练方案1 为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方案如下： 一、指导思想 坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。 二、基本情况 九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。 三、具体措施 1、加强思想教育，提高思想认识。 通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（20XX年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。） 2、班级建立学生体育成绩测试表。 测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。 3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。 4、紧抓课堂教学工作。 初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。 5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。 6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。 7、分阶段，制定工作计划。 第一阶段：（12--1月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。 第二阶段：（2-5月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。 8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。 好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提高。 （1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。 （2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进行立定跳远练习，每人跳10次---20次左右，进一步加强学生的体能训练。 （3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的`快可以上前领跑。 9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。 针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在下学期开学初利用体育课进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。 10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。 在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。 总之，目前初三（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取，积极备战，向学校、年级交上一份满意的答卷。 初三体育中考综合体能训练方案2 一、考试领导小组 1、组长：xx 2、副组长：xx 3、组员：xx、初三班主任、校医 二、职责分工 1、总负责：xx 2、教师管理：xx 3、考务工作、考试秩序：xx 4、后勤交通安全：xx 5、考试指导：xx 6、学生安全纪律：班主任 7、学生健康状况监测：校医 三、送考工作流程 1、5月4日12:00行政会议室送考人员会议 2、5月7日，12：00篮球场试排队 3、5月7日，16：00阶梯教室召开体育中考动员会。 4、5月8日，13：30左右学生做考试准备，换服装检查装备。 5、5月8日，13：40整队，检查学生，13：50准时发车。 四、学生在休息区侯考，学生按组别集中，避免走散，各组负责老师负责好各自学生。 1、第一批准备活动（401、404、405、419）开始时间14：10，检录时间14：45（张龙） 2、第二批准