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心理学导论 3.意识
什么是意识
意识
.对自身、外界环境以及自身与外界环境之间矢系的 觉知状态
· 是一个元状态,处在其他心理活动之上的状态,
对心理活动起到监控的作用
·对“存在”的感知
自我意识:对自身存在的感知
2
自我意识测验
自我意识 (self-awareness)
·对自身作为一个客体存在的觉知
红点测验 (Rouge Test)
3
如果将人类的心理比作一座冰
山的话,我们的意识只是冰山中
露出水面的一角而已。”
—— 弗洛伊德
意识状态:
意识
前意识
潜意识(无意识)
意识的冰山理论
意识
能被注意到的被个体监控的心理活动
前意识
介于意识与潜意识之间的一种“潜伏”的无意识,平时不 被监控,但通过集中精力努力或经过提醒,可以进入意 识
潜意识
弗氏认为是心理活动中被压抑的部分,现代心理学认为 是不被(或无法被)注意到的心理活动
人们大部分心理活动都是在无意识状态下进行的(即自 动进行的)
5
19.9 hrs 18.5 hrs 14.5hrs 9.8hrs 9.6hrs 8.4hrs 8.0 hrs 3.9hrs 3.8 hrs3.8hrs 2.9hrs 蝙蝠犹徐 猫 狐 猴 兔 人 牛 绵羊 山羊 马
图5- 1 人与各类动物睡眠时间之比较
(同样每天都是24小时的作息活动,而蝙蝠的睡眠时间,要比马多出七倍。)
(采自Kalat,1988)
睡眠与梦
为什么需要睡眠
恢 复 论 (restoration theory)
休息,恢复体力
·被睡眠剥夺的人更易得病,工作成绩也更差
被睡眠剥夺的蝙蝠会出现组织坏死,并在三天内死 亡
然而,睡眠所提供的休息在非睡眠状态同样能够完 成
7
进化保存论 (preservation theory)
个体在进化过程中为了在一天中对自己不利的时间 保存能量,躲避危险,保存自己而产生的一种行为 现象
· 人为什么要在晚上睡觉?
· 为什么很多鸟类会在一部分时间睁着眼睛睡觉,而 且总是一半大脑保持清醒?
8
人类睡眠三特征:
·个别差异较小 5~9
7.5
·随年龄增加而减少
2~12岁 10~12小时
12~18岁 9~10小时
成人 7~8小时
60岁以上5~7小时
9
Stage 2
Stge 3 {mon-REM)
Sleep spindle
StageI
(non-REM)
人类睡眠
As sleep becomes decper, brzin wavcs take on a slower
wave pattern
Awake
Depth
of
slaep
Sag 4 (non-REM)
(non-REN)
REM
10
脑波:脑皮质各部位的电位变化
阶段1:睡眠的开始,脑波开始变化,频率渐缓,振幅渐小。
昏昏欲睡 几分钟
阶段2:正式睡眠,脑波渐呈不规律,频率与振幅忽大忽小。
浅睡阶段
阶段3、4:沉睡阶段,脑波形态变化很大,频率只有每秒
1~2周,振幅大大增加,变化缓慢的曲线。 受试者不易
被叫醒
快速眼动阶段 (Rapid eye movement sleep): 脑波形态
改变,伴随眼球快速跳动。此时叫醒被试,80%以上报告
正在做梦。
阶段二:特征为出现“睡眠锭”,大约持续20分钟,个体很难唤醒。
12 to 14 cycles per second—sleep spindles
Sleep spindle 睡眠锭:短暂爆发、频率高、波幅大
休息:脑电波比清醒时慢,但比睡眠状态时快
8 to 12 cycles per second—alpha waves
阶段一:轻度睡眠,大约持续10分钟。
3 to 7 cycles per second—theta waves
清醒- 睁眼
快速眼动睡眠: delta 波消失,高频率、低波幅脑电出现,眼球移动,有梦境出现。
阶段三:肌肉逐渐变得更为放松,脑电波更慢,大约40分钟,出现delLa 波。
1/2 to 3 cycles per second—delta waves
阶段四:深度睡眠,以delta 波为主,梦呓、梦游、尿床多发生在此阶段。 Mostly delta waves
REM sleep—low voltage—random waves
REM 睡眠
快速眼动睡眠 (Rapid eye movement sleep) · 眼球快速转动
·心跳不规律性增快
·血压增加
· 呼吸增快
· 男性勃起
·一般伴随做梦
S
a
r
p
s
a
a
Hours slept
Hours of sh e ep per 24 hours
Dys Months
REM: 中夜及以后,每隔90
分钟出
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