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词语:气功
拼音:qìgōng
解释:我国特有的一种健身术。以集中意念、调节呼吸、柔和运动等方式,诱发人体潜力,促进各系统的机能,增强体质。我国特有的一种武功。运气后得大力,能碎砖破石,承受重压重击。或显轻功,能悬体纸条而纸不断,人登气球而球不破。
* 词语:山药
拼音:shān yɑo
解释:薯蓣的别名。晋王羲之有《山药帖》。见《宣和书谱·草书三·王羲之》。唐马戴《过野叟居》诗:“呼儿採山药,放犊饮溪泉。”宋苏轼《十月十四日以病在告独酌》诗:“铜炉烧柏子,石鼎煮山药。”宋林洪《山家清供·玉延索饼》:“山药名薯蕷,秦楚之间名玉延。”
* 词语:增加
拼音:zēngjiā
解释:增添,在原有的基础上加多。《汉书·刑法志》:“增加肉刑、大辟。”唐韩愈《黄家贼事宜状》:“所费既不增加,而兵士又皆便习。”清陈康祺《郎潜纪闻》卷五:“盛京内务府,尊藏典训、宗器二百餘年。寳守维谨,屡有增加。”巴金《灭亡》第一章:“李冷虽想装出安静的样子,但自己底惶惑却是一秒钟一秒钟地增加。”
* 词语:可以
拼音:kěyǐ
解释:表示可能或能够。《诗·陈风·衡门》:“衡门之下,可以栖迟。”《孟子·梁惠王上》:“五亩之宅,树之以桑,五十者可以衣帛矣。”宋苏轼《御试重巽申命论》:“天地之化育,有可以指而言者,有不可以求而得之者。”清徐兰《雨阻黑河》诗:“花里见鱼不见水,一网可以盈一船。”夏衍《长途》八:“我们以为今天总可以到达桂林了。”表示有某种用途。《诗·小雅·鹤鸣》:“它山之石,可以为错。”孔颖达疏:“它山远国之石,取而得之,可以为错物之用。”唐张鷟《游仙窟》:“莫言釵意小,可以掛渠冠。”《前汉书平话》卷下:“今有周勃兵机深厚,可以为帅退之。”如:棉花可以织布,棉籽还可以榨油。表示许可。唐韩愈《卢君墓志铭》:“河南尹与人有仇,诬仇与贼通,收掠取服,法曹曰:‘我官司也,我在不可以为是。’”清李渔《闲情偶寄·词曲上·音律》:“九宫十三调,南曲之门户也。小齣可以不拘,其成套大曲则分门别户,各有依归。”犹言不坏;还好。夏丏尊叶圣陶《文心》四:“这封信清楚明白,末了两节又有活泼趣味,也就可以了。”丁玲《母亲》一:“现在家里规矩究竟松多了,就是于五妹也算可以。”犹很,厉害。鲁迅《朝花夕拾·范爱农》:“他办事,兼教书,实在勤快得可以。”朱自清《回来杂记》:“这真闲得可以。”
* 一 四时节气更变的调护 春季:除用食物药物补阳之外,应注意防止风邪侵袭。初春需有防寒 措施,春末气候转暖,多做户外活动。 夏季:不要食凉,夜露,或湿地濡衣,但要通风降温;切勿恣食生冷 瓜果,或误食腐败食物,前者可导致脾阳被遏,运化失常;后 者伤食中毒,发生胃肠道疾病。 秋季:可用石斛或荸荠代茶,食白木耳、百合、萝卜等,达到生津润 肺止咳,少食辛辣之品,衣着不宜太厚,做好防蚊防蝇,以 防泄泻发生。 冬季:多食胡桃肉、红枣、阿胶之类补益精气,平时防寒保暖,在室 内活动为妥,预防风寒外感。在冬季风和日丽之际,背(Bei)日而坐 晒太阳以补体阳,因督脉为阳脉之海。 生活调摄 第三十页,共四十四页。 冬季应早卧晚起,春夏季应晚卧早起,延(Yan)长午休,秋季就早卧早起。适当散步,活动锻炼,情志要开达,使机体处于蓬勃生机状态。 CD患者多气血不足,可进行太极拳、气功等柔和的锻炼形式。平时按摩四肢,用手心劳宫穴摩擦足底涌泉穴,每日2次,每次左右足各100下。睡前用热水泡双足10分钟,可活络气血。 生活调摄 第三十一页,共四十四页。 二 在膳食调配时应注意以下几点: ① 主食宜精细,用富强粉、上等好大米等。禁用粗制粮食,如玉米面、小米、全麦粉制成的食品,以免增加肠道负担和损害。 ② 副食可选用瘦肉、鱼、鸡、肝、蛋等作为提供蛋白质的主要来源,要限制牛(Niu)乳、羊奶、大量蔗糖的摄入(体内发酵、缺乏乳糖酶)。不吃胀气食物,如黄豆、葱头等,蔬菜可选用土豆、山药、胡萝卜、瓜类、根茎类蔬菜等含粗纤维少的块根类食物。限制高纤维食物的摄入,如坚果、玉米、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、蒜台、干豆类等一些蔬菜。高纤维食物促进肠道蠕动,如果在小肠没有消化完全的话,还会导致腹泻。所以,一般建议以低纤维、少渣饮食为妥。 饮食调护 第三十二页,共四十四页。 ③ 为纠正体内缺钾及贫血状况,可供给各种菜汁、果汁、去油肉汤、枣汤、肝汤等,以补充维生素B、C及无机盐钾、铁等。CD患者多缺乏叶酸,维生素A、B6、D、K、钙、铁等多种营养素,应进食富含以上营养素的食物。 ?④ 为了增加营养,又不增加肠道负担,应尽可能压缩食物体积,选择单位量营养价值较高的食品。亦可用两种以上原料合制
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