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1.情绪知多少 厌 怒喜 哀 惧
1.情绪知多少喜 哀当开心的事件发生的时候产生的情绪感受！可以给自己带来美好、幸福的感觉。当令人难受的事件发生的时候产生的情绪感受！悲伤、难过。
1.情绪知多少 厌 惧当遇到觉得恶心的事、人时出现的情绪感受！ 当遇到令人害怕的人、事、物时出现的情绪感受！
情绪
不管是哪一种情绪都占据着我们的生活，请回忆一下近一周内，或者一个月内印象最深刻的事，并完成“我的情绪记录表”。
排序情绪评分引起情绪的具体事件 注：评分1-10分，分数越高代表困扰程度越高2 烦躁 7 今天早上下了大雨3 生气 4 想打的游戏打输了1 开心 8 放假能好好休息和开心玩
情绪调节， 我有我方法
踏踏实实的愤怒彻彻底底的厌恶认认真真的快乐一心一意的哀伤 最后的话坦坦荡荡的恐惧希望我们的情绪之树充盈茁壮而自省克制~!
制作 ：高宁摄影 ： 高宁 授课嘉宾 ：高宁指导 ：邓平蓉老师
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